[問題] 上課練腿後頭頂痛、暈、反胃

作者: brucehsu (布魯斯)   2015-05-14 18:14:23
昨天上教練課時,應我要求,教練主要都排了腿部及腹部的動作。
前兩台器材都是在訓練大腿內側,在作完第二台時,頭頂就開始有隱隱作痛的情況
一開始還覺得沒什麼,因為先前就常因為天靈蓋痛而去看物理治療
治療師覺得一來是下背部偏緊,進而拉扯到肩頸肌肉;
二來是頭頂筋膜過緊所導致。
但是後來除了頭頂痛外,又多了頭暈想吐的情況,作了幾個腹部的動作,
並躺著休息後,還是沒有太大的改善,所以教練便主動結束課程要我回去休息。
回去後洗完澡也就躺著小睡了一個多小時,晚上出門時站立沒有特別的不舒服,
只有稍微的腿軟... XD
但今天這樣的情況也不見改善,爬了一下板
似乎與常見的努責現象不太相符(大多數的症狀是後腦痛)
和之前某板友的腦低壓頭痛有相似之處,但是不同的是,我躺著還是會不舒服
不知道有沒有板友有類似的情況?有去看哪一科的醫生嗎?
作者: a2600491 (123)   2015-05-14 18:17:00
是不是在做時憋氣造成的?
作者: brucehsu (布魯斯)   2015-05-14 18:30:00
感覺不太像努責現象,一來是作的時候教練有幫忙注意二來是努責現象好像一般都是後腦痛,而不會是頭頂
作者: cloning (南部台客)   2015-05-14 18:48:00
訓練過度吧
作者: kakuayumi (kaku)   2015-05-14 19:05:00
運動前有先吃點東西嗎?不要空腹運動
作者: ieatyourbat (吃蝙蝠)   2015-05-14 19:28:00
原PO本身的運動習慣如何?頭暈想吐有些初學者練腿會這樣
作者: brucehsu (布魯斯)   2015-05-14 20:05:00
@kaku: 有,不過時間沒抓好,吃完半個小時就跑去上課@ieat: 之前都是以有氧為主,最近才開始作重訓不過像到現在還有加重的情況,不知道是如何orz
作者: shawnjoe (shawn)   2015-05-14 20:55:00
頭暈想吐可能是體能問題 頭痛也可能是肩緊過緊 晚上睡覺睡的好嗎?如果很不舒服要不要先吃科止痛藥 好好睡ㄧ覺看看有沒有改善
作者: nuance2009 (愛要及時)   2015-05-15 08:56:00
太緊張?忘記呼吸?

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