平時有在用滾筒按摩放鬆肌肉的習慣
運動前若運動場所剛好有提供滾筒就一定會使用
運動後回到家也會再次使用滾筒按摩放鬆
最近剛好要外出旅行將近3週
中間也會安排運動的行程
但不確定當地的運動場所是否會提供滾筒
目前確定會攜帶一顆按摩球，不過按摩球僅能按摩局部
但是滾筒又重又佔行李廂空間，不打算攜帶
網路上找了幾個不同尺寸的滾筒和花生按摩球
花生按摩球體積是最小最好攜帶的
但因為都沒有使用過，不知道實際使用起來的狀況如何?
也不曉得滾筒直徑/長度大小不同會有和落差?
想問問看板上有沒有使用過的大大可以給些建議?
1. 直徑跟一般滾筒差不多，但長度較短(長16cm x 直徑14cm)
https://i.imgur.com/gAdFEsS.jpg
2. 長度跟一般滾筒差不多，但直徑較小(長30cm x 直徑9.5cm)
https://i.imgur.com/wKTQC0m.jpg
3. 花生按摩球(長15cm x 寬8cm)
https://i.imgur.com/tAXQ5Xl.jpg

滾筒水壺呢？健身房很多人用

Blackroll有出一個迷你滾筒可以掛在包包上也不錯

才三週花生球加按摩球就好~放鬆針對激痛點即可

拉筋伸展

花生球跟按摩球重複性太高 就是很多地方按的效率不好買短版的滾筒是比較建議的https://i.imgur.com/klF3KWc.jpg直徑小的滾筒應該會跟按摩球有一樣問題 太低某些部位不好施力按摩到

卡，想知道

我今年去澳門有帶迪卡農短板的，中空裡面可以塞衣服，所以其實不佔空間，很好用，對腳酸幫助很大去年帶按摩球、花生球，都很雞肋忘了說，迪卡農那隻是38cm長、直徑13cm

https://i.imgur.com/Tvt8bjJ.jpg 摺疊滾筒？