[討論] 戴大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？ jumisui PTT批踢踢實業坊

作者: jumisui (jumisui) 2019-08-24 19:28:56

請問買大腿膝蓋護膝，對跑步有幫助嗎？
在跑時戴著嗎？
但我主要是我的大腿會很痠動不了，加上現在跑步不聽音樂，感覺很難持久。
還有a

作者: Maninck (我是大天才^o^/) 2019-08-24 19:53:00

每天跑跑久就不會累了= =+

作者: jumisui (jumisui) 2019-08-24 19:55:00

謝謝我正努力中^^~

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2019-08-24 20:35:00

大腿很痠感覺是肌力問題樓主以前有運動習慣嗎?體重有無過重?每次跑的距離多少?這些都會影響跑步的舒適度不是以前沒訓練過，買雙好鞋就能馬上跑半馬按部就班，安全訓練才能長久堅持

作者: knifechen (光著腳丫的孩子) 2019-08-24 20:37:00

肌肉酸痛跟護膝沒啥關係…除非你是膝蓋痛可以買壓力褲試試看，雖然我自己也有但感覺不出啥差別X

作者: jumisui (jumisui) 2019-08-24 20:46:00

對啊，我是有考慮買壓力褲，後來想，那是給瘦的人穿的吧之前有些事，沒辦法跑，最近才有空，會恢復每天跑的，我很胖75哈

作者: v2266514 (阿龍) 2019-08-24 20:51:00

髕骨和膝蓋周圍肌群不舒服才帶帶護膝

作者: jumisui (jumisui) 2019-08-24 20:54:00

好，謝謝樓上喔

作者: maxknife (maxknife) 2019-08-24 22:27:00

我跑的時候是腿有力但是心肺很累那種哈哈

作者: tungpayton (改變) 2019-08-24 23:56:00

我覺得冬天戴護膝有幫助,保暖,跑久膝蓋才不會覺得僵硬

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-08-25 08:32:00

過重的話建議不要太常跑，還沒瘦下來膝蓋就先炸了

作者: ddwx (咚咚) 2019-08-25 08:33:00

不要常戴著運動，跑步過程中會感覺不到不舒服，很容易受傷不自覺

繼續閱讀