最近早上比較有時間運動，早上跑步比較多障礙物，學校也沒開，平常也沒有到健身
房去的習慣，想在家附近的登山步道（大坑）來回一趟，不知道這樣跟跑步比起來
運動量大不大...
之前有去爬過合歡山之類的百岳，覺得還蠻喘的，但這種比較平的不知道有沒有用
感覺也不會很喘，但腳應該很酸，很多上下坡

買個心跳錶吧....

大坑步道有好幾條..

膝蓋會哭 如果沒有好好照顧的話

登山步道也可以跑R,我玩重訓之前，也會跑我家附近的虎頭山。不過鞋子都跑到快磨平了

爬有坡度的那種登山，其實還蠻累的，會練到肌肉~ 而且通常登山可以爬一天，慢跑很難跑一天。