[心得] 需不需要教練
作者: nenyst (小鎂) 2017-06-30 00:59:55
我是一個飲食很清淡的人
不喜歡太甜 不喜歡醬
以前不太喜歡運動
所以一直是瘦瘦的泡芙人
體重隨著我吃多吃少變化
直到跟著朋友去健身房探險之後
開始對健身產生興趣
上過幾堂體驗課
認識器材後
就自己開始練習
體重有稍微穩定但外表一直沒有什麼變化
所以四月開始下訂決心要好好上教練課
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當時的體脂肪是28%
每星期上兩堂教練課
偶爾自己複習
到六月24%
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我覺得很多人跟我之前一樣
覺得認識器材或是看網路影片
練習就可以了
但對我來說
上教練課後
才發現自己練的時候根本在亂練
自己有一些習慣動作
例如肩膀會亂動
背沒有平
重量做太輕等等
都是自己看不到的
好好紮實上一段時間的教練課後
不只是學習怎麼使用器材
更是了解自己的盲點在哪
有什麼適合自己的菜單
開始後
才會發現自己比想像中強
因為怕被認為是業配
如果需要教練資訊再問我
我在三重上課....
不喜歡太甜 不喜歡醬
以前不太喜歡運動
所以一直是瘦瘦的泡芙人
體重隨著我吃多吃少變化
直到跟著朋友去健身房探險之後
開始對健身產生興趣
上過幾堂體驗課
認識器材後
就自己開始練習
體重有稍微穩定但外表一直沒有什麼變化
所以四月開始下訂決心要好好上教練課
當時的體脂肪是28%
每星期上兩堂教練課
偶爾自己複習
到六月24%
我覺得很多人跟我之前一樣
覺得認識器材或是看網路影片
練習就可以了
但對我來說
上教練課後
才發現自己練的時候根本在亂練
自己有一些習慣動作
例如肩膀會亂動
背沒有平
重量做太輕等等
都是自己看不到的
好好紮實上一段時間的教練課後
不只是學習怎麼使用器材
更是了解自己的盲點在哪
有什麼適合自己的菜單
開始後
才會發現自己比想像中強
因為怕被認為是業配
如果需要教練資訊再問我
我在三重上課....
作者: cuteedric (李小丸) 2017-06-30 12:04:00
標題會誤認為妳在問大家需不需要請教練
作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-06-30 07:45:00
喜歡吃泡芙主要還是看教練啦 有些教練筋膜知識很強 有些教練健力經驗很好 我健身房有個教練走健美的 全國比賽都前五 他幫一個女學員（大約40歲）調每天飲食菜單 2個月瘦了7公斤體脂
作者: blues927 (獅獅) 2017-06-30 16:14:00
沒錢請教練啊~~~QQ
作者: tangkuai (巧虎你是豬) 2017-06-30 21:48:00
上教練課有差～前提是遇到好教練，另外費用也不低，上課好好學習平常自己多複習會更有成效，原波加油！
作者: Kkkkk9080 (Konnie) 2017-07-02 19:40:00
可以問教練多少錢嗎～
作者: Curapikt (StarLight Breaker!!) 2017-07-23 19:07:00
教練課基本上都很貴，上一小時1300左右...如果買超過12堂才會便宜一點