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[閒聊] 全身高強度間歇訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-03-06 21:26:27
https://goo.gl/n7fFbr
這次翻譯的影片，是18分鐘的全身運動，動作包含鐘擺運動、跳箱運動、伏地挺身、仰臥
抬腿下壓，如果覺得無法負荷，中間可以穿插跳繩來舒緩，分享給大家 :)
作者: belive5 (belive)   2017-03-07 07:03:00
推
作者: ellin0409 (*^^*)   2017-03-07 16:07:00
謝謝
作者: tinabjqs (光)   2017-03-10 17:13:00
推
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