[閒聊] 生酮飲食，如何幫助注意力? jacko1 PTT批踢踢實業坊

作者: jacko1 (asd) 2017-03-06 04:29:49

結論: 相比於葡萄糖，酮體是大腦更好的燃料。其轉化步驟少、生成能量多、並且有安定
神經之功效

作者: d8613518 (張森) 2017-03-06 05:22:00

無氧的葡萄糖產生能量更快，只是產生能量更少

作者: commerce 2017-03-06 07:50:00

16/8斷食，大腦的葡萄糖來源夠嗎

作者: odinhung (奧丁) 2017-03-06 08:05:00

回樓上,16/8又不是生酮....@@

作者: commerce 2017-03-06 09:21:00

我知道呀，只想了解16/8對大腦影響(>﹏<)

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2017-03-06 09:39:00

com 大除非胰島素失靈不然不可能發生不足的情況GNG 每分每刻都運作中可提供碳水，普通飲食約每小時4g，生酮可以到7g左右。足夠用量了。

作者: commerce 2017-03-06 09:43:00

謝謝教主

作者: odinhung (奧丁) 2017-03-06 10:24:00

16/8 真的不用太擔心...

作者: chisy (請叫我米老鼠) 2017-03-06 11:13:00

16/8 最後一餐低碳真的控制不少暴衝飲食

作者: commerce 2017-03-06 11:38:00

16/8 兩餐常亂吃

作者: chisy (請叫我米老鼠) 2017-03-06 12:01:00

習慣了之後早上根本不會餓

作者: minlanno (阿傻) 2017-03-06 12:04:00

請問16/8的飲食是不是掌握算熱量是否足夠，以及少糖甚至戒糖，盡量原型食物為主，蛋白質多吃，多運動…等等原則就不容易出錯?

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2017-03-06 12:11:00

脂肪1g九大卡，碳水1g四大卡，當然脂肪產生能量多啊

作者: endocytosis (胞吞作用) 2017-03-06 13:06:00

#1KsCW8XB這篇跟你講得似乎有牴觸酮體會產生就是因為大量乙醯輔酶A累積才合成的

作者: TITANCHIU (CASHMAN) 2017-03-06 14:26:00

我一餐不準時吃飯我的情緒焦躁不安，怎麼16/8？

作者: chisy (請叫我米老鼠) 2017-03-06 14:50:00

樓上那你就不要16:8啊......

上面兩樓也太有趣 8/16之後我先生的空腹焦慮好很多耶XD

作者: yule1224 (支持自經區服貿貨貿) 2017-03-10 15:01:00

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