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本身很愛吃重口味的食物
雖然知道很容易水分滯留造成水腫
但跟嗜吃甜食的人一樣
我好像有點上癮的狀態
吃清淡食物一兩天還可以
第三天會超想大吃重口味食物
比如什麼東西都加很多胡椒鹽
或是辣椒醬加很多之類的
還好我不愛吃甜食，不然應該會很慘
最近要開始減重
如果要完全戒重口味是不可能
想請問有沒有什麼食物
是重口味但又不會太影響減重的？
我的重口味是指鹹度
所以請別說單吃辣椒XDDD.......
也歡迎原本吃重口味的人分享怎麼熬過來的
謝謝大家 : )

戒吧別給自己那麼多理由

重口味跟減不了脂的關聯是？

只吃鹹哪可能一定肥？那日本人怎活啊？

可能重口味通常就伴隨著油，但清淡的東西實在吃不了多久就

生酮飲食，身體會缺乏碳水而無法水腫，可以吃重油重鹹

我也吃重口味 沒有油沒關係 可是菜要有鹹味和辣味

我也重口味，可是只重鹹不重油(自己煮的話)，所以我常作大量的有氧，大量流汗，想說可以流掉一些...^^"

我就一個簡單又通用的概念:作弊日一個禮拜挑一天想吃什麼就吃什麼

吃低碳真的完全不用調整重口味XD

還不簡單，自己煮灑很多辛香料跟你最愛的胡椒鹽就很重口味了，記得要有適量的油就是了高鉀的蔬果可以排除身體的鈉（也就是鹽），建議吃重鹹的人可以留意補充

多做會噴汗的運動..把它排掉就好了.

就不要吃重口味阿

就跟上癮一樣，知道不好但還是會想吃...樓上的各位建議我會研究一下的^^

多喝水，習慣了會慢慢不吃那麼鹹

作弊日吃法+1 難得假日就稍微讓自己放鬆一下

多用辛香料加１。薑、蒜 辣椒 小茴香 孜然 肉桂 月桂黑胡椒等等，而且辛香料可以促進新陳代謝。