內觀法
1、若夫修道，先觀其心。 （閉目養神）
2、內觀之道，靜神定心。 （靜觀）
3、心為神主，動靜從心。 （心念萬變、靜觀其變、萬變不離其"觀"）
4、無心無動，有動從心。 （順其自然）
5、古之為道者，莫不由自然。
6、觀諸次為道，存神於想思。
7、彷彿象夢寐，神明忽往來。 （半夢半醒中，神遊自產生）
8、神中有神，是我自然之道也。 （神中有神：參考另篇博文“人的多次元復合體結構”）
完全照搬中國老子的方法，摘自《正統道藏》洞神部本文類:《老君內觀經》（2）、
《老君了心經》（1/3/4）、《老君西升經》 （5/6/7）、《老君內丹經》（8）。
內觀法的核心要點也是：
觀；
何處不丹田。
出處: http://www.xuelingxiu.com/lingxiufenlei/laozixiudao/2.html
人的多次元復合體結構: http://jilu.yuanwushi.com/yuedu/2014-11-10/13.html
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小水：
請教元師，沒有“築基”的人，直接使用“靜觀”，會自動達到“築基”等的效果嗎？
元吾氏:
會。
http://www.xuelingxiu.com/yuanwushi_0/6.html
【夢控師學院直播答疑】內觀最重要的是什麼
人：
想問元叔，關於內觀最重要的就是要放鬆，要順其自然嗎？
元吾氏：
順其自然的旁觀意識。
http://www.xuelingxiu.com/yuanwushi_0/15.html
【夢控師學院直播答疑】老子的內觀法和閉目養神法修能量是不是比較慢
小愛mo：
請問老子的內觀法和閉目養神法修能量是不是比較慢？
元吾氏：
不慢。
http://www.xuelingxiu.com/yuanwushi_0/21.html