健身剛開始都很有熱誠
一周都可以3-4練
4-5年過後
身材開始變化不大
成績無法往上提升
一直重復同樣動作
這時候 有更有趣的活動
例:腳踏車 爬山 跑步 打球
就很難想續約健身房了
健身房想長久經營
真的要靠團課的大媽
作者: hollyrcn (蛞蝓君) 2025-10-02 18:08:00
但也會有新辦的會員啊 現在一堆學生都跑去健身了
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-10-02 18:28:00你太年輕，以後長命百歲走向就會一直練了什麼成果什麼的，哪有長命百歲重要並且瞎機巴練就好，不用追求什麼力竭還是漸進式練了會爽，爽了就回家，大概這樣等到這幾年健身風氣養起來的人年紀更大後你就會看到一堆中老年會定期去健身房“隨便練練”現在中老年還在廣場舞，慢跑，游泳上面中老年以上的，沒有重訓習慣甚至沒有接觸造成
作者:
youGG (Denzel)
2025-10-02 18:45:00都花錢加會員了，為何還要花時間練
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-10-02 18:47:00買課的人多才好經營, 而買課的大宗則是中老年人, 年輕人很少在買課的. 對於那些不買課的, 健身房是賣一個賠一個
看國外就知道了 沒風氣 就跟網咖等跟風產業一樣 就看兩大能否帶動了
作者:
ziso (ziso)
2025-10-02 19:18:00你講的其他運動還不是一樣
作者:
wpd (??)
2025-10-02 19:31:00台灣健身教父變成天天打電動 唉
其他活動和健身並非二選一啊，健身一週1、2次讓肌力有穩定成長或是維持住其他時間去做有趣的運動項目，這樣才是最健康的生活模式
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2025-10-02 20:34:00因為房租啦 房價要是正常點 現在的1/3沒有任何一間健身房會倒閉
作者:
Dwccc (小天)
2025-10-02 20:39:00……
你說的更有趣的活動 也是可以透過在健身房訓練來達到增加運動表現跟減少傷害的目的呀
作者:
KY1998 (HAN)
2025-10-02 20:44:00店租貴，又不能像美國鐵皮改建成健身房
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-10-02 21:17:00重訓和一般運動(大多有氧)型態又不一樣.都嘛都要.你看何立安不開始有氧,而有氧類的運動員也重訓.
作者:
Kaisa (凱撒)
2025-10-02 21:38:00要是每個人進來都保底練四五年 我不相信健身房會倒
作者:
rtoday (rtoday)
2025-10-02 21:54:00人太多或太少都是難經營
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-10-02 22:19:00一兩星期去次裝逼露臉就夠吧,真正的成長在獨自靜默訓練時還有1堆槓鈴狂人 手力慘輸不碰槓的，腕力/拳擊機輸慘 xd
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-10-02 22:22:00本來就是選擇自己有興趣會持續的運動啊 一陣子一陣子去玩其他的運動也沒有什麼不好我倒是身邊有越來越多朋友特別是女生接觸重訓
作者:
LVE (強尼屁股)
2025-10-02 22:32:00會這樣只是沒有真正喜歡上健身而已。
對，就跟你文中講的，因為你練的不怎麼樣，所以你沒有成就感，也就玩不下去了
作者:
yiao (嶢)
2025-10-02 23:11:00報告三樓 我在健身房就看到很多銀髮族 在用器械式做輕重量還看到一個在深蹲的XD 看到有年長者來運動真的很感動QAQ團課開始前三十分鐘就會看到一整排40歲以上的在排隊聊天
作者: sadmonkey (下雨天) 2025-10-02 23:20:00
健身不像戶外運動有多種景色，不過冷氣房不怕風雨還是
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-10-02 23:20:00以後中老年會越來越多,因為這幾年健身熱的這一批.會有好一部分會長期維持至少輕鬆練..XD主要是,健身會爽+跟有氧型態不一樣.
作者: sadmonkey (下雨天) 2025-10-02 23:22:00
很有吸引力，到後來單純變成習慣保持身材，因為知道只要懶惰一兩個月，很多東西又會打回原型
作者:
yiao (嶢)
2025-10-02 23:57:00個人猜想還有一點 年長者可能可以跟年輕人做同一種運動覺得很開心吧XD
等自助健身房普及了 桌遊店現在流行自助 健身房或許也可以
作者:
yiao (嶢)
2025-10-03 00:17:00健身房有安全考量 應該很難自助化吧
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2025-10-03 00:36:00之前我家附近有無人健身房,但是倒了
作者:
paulman (囧囧有神)
2025-10-03 03:11:00老年人會選運動中心那種吧 超過65歲免費入場
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2025-10-03 05:36:00跑步也很枯燥乏味啊，但人群越來越多，東馬台北馬越來越難抽QQ
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2025-10-03 06:51:0065會去公益時段
作者:
neverfly (neverfly)
2025-10-03 07:18:00不是練了身材變化不大，而是不練身材會變化很大
作者:
STi2011 (鳥王達)
2025-10-03 08:21:00除非有伴 不然騎車跟跑步也是alone阿
作者:
CIIIO (郭+)
2025-10-03 08:37:00練這個是以五年為單位的 很多可以玩 像壺鈴發 HIIT
作者: eightliquid (liquid) 2025-10-03 11:05:00
健身房才是最方便的運動 不吃天氣不用揪人
作者:
x747 (skate)
2025-10-03 12:19:00問就是健身房太多家競爭
作者:
xdbx (羊阿兵)
2025-10-03 12:40:00健身多的是一個月就放棄的 哪來的熱誠
健身一般人就是活動身體 在一個舒適的環境維持健康而已例行公事
作者:
chinni (運 命)
2025-10-03 13:07:00我就是練了四年爽度漸漸下降 最後不想練了欸 一開始練完心情都很好 到最後已經變得像例行公事上班一樣你要得到某些東西所以必須去做這件事而已
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2025-10-03 14:09:00我健身只花50分鐘，你提到的活動都得花2倍以上時間(跑步不一定)，且須有伴才不會無聊 但一周三練四練改成你說的活動，對上班族來說費時且很難持續找到伴
作者:
yiao (嶢)
2025-10-03 14:11:00健身房必做三件事：拍照、打卡、喝乳清然後放到脆上面給大家留言 點讚 分享 開啟小鈴鐺
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-10-03 14:45:00女生 穿瑜珈褲拍咖撐，展示豐臀翹臀的優越感
作者: mambaforever 2025-10-03 16:05:00
要經營要夠不要臉，你看萵苣爭議大成這樣還是一間一間開
作者:
charly4 (ealinor)
2025-10-03 16:30:00應該是教練課，自己上過幾次wg一對一課程，真覺得比自己練有效很多，如果想健康達到理想目標直接花錢找專業的也不錯
作者:
kill0934 (kill0934)
2025-10-03 16:54:00什麼運動都可以，自己喜歡能堅持下去就好，當認真投入，就會努力去找自己還缺什麼了
作者: bobocatcat 2025-10-03 20:40:00
你遊戲打得爛也會覺得枯燥 所以知道問題在哪了嗎
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2025-10-03 21:21:001堆裝逼小工作室最好倒光,剩單次/分鐘計連鎖健房最讚
作者:
toro077 (咕咕雞)
2025-10-04 01:29:00所以大連鎖才會活呀 有很多重訓器材又有有氧課 夠多元人才會去不然小間的光重訓人潮哪夠 不是每個人都要上教練課 WG很多上有氧的都很嚇人 有的一天跳三堂那種= ="
小的健身房就跟小機車行一樣 簡陋一點沒關係 便宜服務好就自然有人來大機車行搶不完小的生意 健身房也是
作者:
e761031 (喜樂的心乃是良藥)
2025-10-04 17:36:00有些WG的有氧課 那個人數是真的多....
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2025-10-04 17:51:00真的 WG有的阿姨上完飛輪上有氧 上完有氧再騎飛輪 有夠佩服
作者: hellophoenix (Rainey) 2025-10-05 07:18:00
說個笑話：跑步很有趣
跟運彩一起複合式經營應該成效不錯 說不定深夜重大賽事還能擠爆 台灣人賭性堅強是刻進DNA的 健身習慣再過幾代人看看吧XD
作者:
gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無)
2025-10-07 16:25:00如果已經到瓶頸或是因為年紀不僅沒進步還會退步那真的會變得比較沒動力..
作者:
jaxopop (巨型投石車)
2025-10-08 11:20:00是因為很飽和吧，一直開總有互相競爭的問題
作者: ChenKK (可可) 2025-10-10 20:18:00
但我覺得就是看個人追求什麼吧