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Re: [問題] 五十肩做英特波有效果嗎?

作者: bububull (詹董)   2025-06-22 09:55:33
我曾經被庸醫診斷為五十肩
做了很多復健
只有痛，無任何改善效果
首先你要確定是不是真的五十肩
我的症狀是肩關節夾擠
有在重訓的人很常見
可以照這個影片按壓動作試試
https://youtu.be/fmcRIn2WYd4?si=PEFCF4N7CM2wtpu6
後來我用啞鈴肩推，完全康復
作者: jshengd (woooooops)   2025-06-22 17:09:00
很詳細，感謝分享
作者: mozume (米蟲)   2025-06-22 18:50:00
這個影片好神，我這二天舉手會痛，把影片中的放鬆做完就不痛了@@
作者: jimmyfk (jimmyfk)   2025-06-22 19:34:00
真的五十肩連舉手都沒辦法
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