家中長輩已退休，平常有保持運動的習慣
像是健走或去爬山之類的
但前陣子帶長輩去醫院做檢查
發現關節跟肌肉有些退化
醫生建議可以適當做一些重量訓練
幫助減緩肌肉退化的問題
想說帶長輩去健身房做一些器材訓練
請問左營有推薦的教練嗎?
作者: fonzgou520 (Kobayashi Seiji) 2022-12-14 11:58:00
體育人的鼎軒，他有帶肌少症老人的經驗
作者: ludmila (盧德米拉) 2022-12-14 13:32:00
關節不好建議可以適度增強四頭肌強度，再搭配熱敷按摩紓緩，就會慢慢改善，然後建議去健身要找專業的教練，因為給專人帶真的有差
作者:
jakford (真愛找碴)
2022-12-14 14:15:00我爸自從退休之後開始很注重保養 前段時間剛帶他去家裡附近的來健身運動有開一些適合長輩的訓練課程 可以針對某些部位加強訓練 教練也會做徒手訓練和協助矯正覺得還不錯 可以帶長輩去體驗看看
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2022-12-14 18:19:00我看過教練把一個大媽當狗在操 氣喘成那樣，都不怕她暴斃
作者: dolcewu (cat) 2022-12-14 18:28:00
樓上形容好生動，都有畫面了
作者: newdoing (新作風) 2022-12-14 18:38:00
武士健身房，我在那邊練也不少叔叔伯伯都在那邊練，算是老中少咸宜
作者:
l1529000 (uncle)
2022-12-14 19:01:00Enjoylife fitness，工作室～
很多長輩對於重訓都有莫名的抗拒 我是幫我媽報萵苣 先讓他從簡單的有氧課開始 後來才慢慢轉重訓
作者:
TzXy (ryzen)
2022-12-14 22:58:00高雄推薦Harry教練 前陣子有在肌肉版做過免費評估教學 很專業也很厲害 可以搜尋關鍵字 高雄 看看
推方程式運動工作室，教練都是高醫運醫系畢業，館內也很多樂齡族群在接受指導訓練
作者: tommaskill 2022-12-15 02:16:00
推大順路城市健身的「鮪魚」，看過他帶出來的中老年學生運動表現上進步很快。自己給他帶覺得講的很淺顯易懂，訓練時不會容易讓人有挫折感而抗拒運動，蠻有一套的。
作者: changyougia (noahzc) 2022-12-15 02:21:00
鳳山小港一帶有推薦嗎？希望能離過埤或鳳陽一帶近一點
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2022-12-15 12:42:00我比較想帶小朋友去健身
敢把中老年當狗操的教練心臟要很大顆，一不小心操出什麼意外就揮不完了
作者: EBNE2205 (過客) 2022-12-15 16:41:00
推OKBODY 昱翔
作者: dadada964 (Dadada) 2022-12-15 17:18:00
武士？
作者:
lostt (事不過三！)
2022-12-18 11:55:00也想問台中