不只僵硬
還有些人沒辦法做這個
號稱健身房最難的動作
順便請教一下
這個動作真的有這麼困難嗎？
https://bit.ly/3Pfghi7
※ 引述《a55665203031 (5566我愛你)》之銘言
: 是這樣的
: 我發現大部份有在健身的人，肌肉感覺都很僵硬，活動力很差？
: 每次在健身房比較小的通道跟對方經過時，幾乎都不會讓路耶，也不是說讓路，就是好歹
彼
: 此都側個身大家都好通過，但就是不會，感覺肌肉很僵硬無法有效移動，應該平常練後沒
有
: 在放鬆
: 不側就算了好歹靠邊走，在那邊挺著胸肌走正中間，一副所有人都要把路讓給他，真的煩
捏
: 那雖然通常我都比對方好看一點，但沒對方壯，只好我側很多給對方通過
: 每天去健身房大概都會遇到好幾個，所以在這邊真的是建議大家訓練完要收收操放鬆一下
，
: 胸肌太僵硬，這樣我躺著睡也不是很舒服

看地方 WG的真的沒人會這個動作連教練都不太會 建工跟成吉會的比例相對高

真的難，看過好多次有人臥推單邊只加2.5公斤，推完槓片還不肯歸位，你就知道有多難了是2.5kg喔不是25kg 我小數點沒點錯

我還沒看過啞鈴沒歸位的 沒那麼差的素質吧槓片很分散凌亂就很多了

依我去的健身房來看，槓片不歸位高比例都是看起來像新手的人，尤其現在暑假更多........練的好的也有但相對少數

我去WG從來沒看到沒有歸位的吧 練的時候滿地啞鈴倒有

這個對社會底層來說真的太難..

我在WG看過，而且還放很遠我找很久

當負重行走

真的很難，我這週每天都看到被留在cable區的啞鈴或是槓鈴上沒拆下來的槓片。就自以為很猛在cable區練super set，cable一組啞鈴一組，練完人走了，啞鈴還留在cable架旁邊。常常在啞鈴架上找不到某些重量(通常是15磅，是磅不是公斤)，就是被這樣拿到其他地方去了。

啞鈴跟槓片都看過沒歸位，還看過固定某個人一定會留啞鈴給別人撿

還有啞鈴塔或啞鈴區明明數字都寫好 偏偏就是有人眼包喜歡把55放35或12放8 不知道小學算數到底學在哪

之前有個媽媽請我幫忙卸快百公斤的槓片 真的靠北 用完隨手收一下 不是你一個人用欸

新莊成吉95%練完會放回原位

這真的很擊敗 有些連教練自己就在亂丟了 有夠靠北

成吉大部分都會歸位，比較討厭是重放，是不會練離心喔

我現在在小健身房自主訓練 大家都會好好歸位 除了健身房自己的教練 我已經投訴多次了…

身材超爛和超巨的 這2種經常不收的...

我這邊超巨的都很有禮貌

我的教練會看到就叫人收回去

槓片掛著就跑的一堆 小槓片居多啞鈴也沒看過大於100磅啞鈴沒歸位的

窩健身房的教練怎麼是帶頭亂丟 QQ

我這邊倒是看過一個啞鈴槓片都用摔用丟的超巨巨，後來才知道是健美冠軍，難怪這麼秋

很少遇到沒歸的

推推

巡場會撿啦 我有繳錢捏