[問題] 這個動作是練什麼？臀部跟腹部要收緊嗎? tose4433 PTT批踢踢實業坊

[問題] 這個動作是練什麼？臀部跟腹部要收緊嗎?

作者: tose4433 (Luna) 2022-07-15 14:21:22

如題
朋友推薦做這個動作
https://imgur.com/Zc1UegI
找個小桌子或椅子
以圖片中的姿勢上下挺動
但沒說這是練啥
另外撐著的時候屁股都會下垂變成這樣
https://imgur.com/6LPN8fW
這個動作應該要縮緊腹部和臀部的核心保持直線
還是上半身有撐就好?

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2022-07-15 14:27:00

臀推？

作者: TheoEpstein (Cubs) 2022-07-15 14:30:00

三頭吧，三頭肌撐體 Google一下

作者: jesuscries (哭爺) 2022-07-15 14:34:00

體撐動作控制不好肩關節很容易受傷沒人教的話自己小心點

作者: BaBiQ (怡然自得) 2022-07-15 14:51:00

你朋友為什麼會推薦你這個動作…

作者: Tinjea (呀比～☆) 2022-07-15 14:51:00

手動腰不動，練肱三頭肌；腰動手不動，練臀肌

作者: a1chemy (QQ) 2022-07-15 15:16:00

猜是臀推？

作者: joanyy (欸膩) 2022-07-15 15:56:00

三頭

作者: alice78226 (紫) 2022-07-15 16:16:00

三頭

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2022-07-15 16:41:00

為什麼上圖很哀愁，下圖變很憤怒？

作者: KobeNi (浩呆) 2022-07-15 18:13:00

這動作我一直抓不到感覺…

作者: kele1206 (胖) 2022-07-15 18:52:00

不推這個動作肩膀會哭

作者: Slashing (李姓選民) 2022-07-15 19:41:00

https://i.imgur.com/buPEIo2.jpg

作者: ikaros0511 (ginstar) 2022-07-15 20:46:00

Slashing又是你XDD

作者: ssiou (科科~~) 2022-07-15 22:09:00

13樓母湯

作者: kockroach56 2022-07-15 22:12:00

13樓XD

作者: koyomitseng 2022-07-15 22:36:00

朋友推薦這個動作是在暗示什麼嗎？

作者: alice78226 (紫) 2022-07-15 23:31:00

全身都要收好不聳肩

火車便當起手式

作者: pig4306 (豬～培根) 2022-07-15 23:59:00

slashing少了傑尼龜

作者: rax0010205 2022-07-16 08:47:00

除非你的肩關節是釩合金的不然不要

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2022-07-16 18:18:00

你朋友是不是跪在前面看你做

作者: s10027046 (蔡淳) 2022-07-17 01:37:00

三頭

作者: baga73 (黃小白) 2022-07-17 09:20:00

過度肩伸跟肩內旋保重

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Re: [問題] 怎麼才能增加食量TheoEpstein [問題] 深蹲姿勢求鞭EETakoYaki [問題] 怎麼才能增加食量l2022134679 [徵求] 台中world gym會籍轉讓，不到半年spencer52020 [徵求] world gym 松隆店會籍轉讓heaven821221 [徵求] 請推薦台北私教課程cutevanessa [問題] 相撲硬舉膝蓋內夾造成疼痛image0404 Re: [問題] 為什麼很多健身仔很鄙視其他運動jeff0801 Fw: [新聞] 動滋健身券30萬份面額1000元 7/18開放登YOPOYOPO [贈送] （已送出）BSN乳清德國巧克力Crower