Re: [問題] 怎麼才能增加食量 TheoEpstein PTT批踢踢實業坊

作者: TheoEpstein (Cubs) 2022-07-15 14:09:25

※ 引述《l2022134679 (BlackBall)》之銘言：
: 本人164 53kg 體脂inbody 13%
: 最近又開始健身想增肌但怎麼吃都沒有胃口
: 每天目標2500大卡但連2000大卡都吃得很勉強
: 想請問各位巨巨到底是怎麼塞得下那麼多熱量
: 都硬塞到好像要厭食了==
:

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2022-07-15 14:10:00

羨慕日本超商隨便買都有好吃的東西

作者: wuheroin (我有女友你沒有) 2022-07-15 14:36:00

這個台灣也有，三多跟紅牛都有出

作者: sophena1990 (豆豆綺) 2022-07-15 16:02:00

仔細看才發現是王桑！！

作者: fb00022674 (泰德) 2022-07-15 16:09:00

這個看起來好厲害八月要增肌想要買

作者: denden1231 (爵士貓) 2022-07-15 16:17:00

王桑我要看你秀簽名板

作者: monkhsiao (monk003) 2022-07-15 17:29:00

推

作者: chinesebruce (TaiwanBear) 2022-07-15 17:36:00

王桑安安

作者: johnny94 (32767) 2022-07-15 19:07:00

人剛好也在日本，感謝推薦！

作者: cowbay97 (黑心) 2022-07-17 01:02:00

很難嗎一餐就吃2-3個漢堡目測2000-3000

作者: Aobye (老母雞湯頭) 2022-07-17 09:23:00

查了一下有說法粉飴的升糖指數100~136，原料又來自玉米耶這樣粉飴是可以長期吃的食物嗎

作者: TheoEpstein (Cubs) 2022-07-17 12:54:00

所以沒訓練不要吃。前一篇推文裡的增重乳清，其實也就是「乳清+粉飴」。http://i.imgur.com/QTQTGjC.jpg 這是BSN TRUEMASS的成分表，我用藍筆圈起來的就是粉飴的成分maltodextrin像我昨天休息日，就只確保蛋白質吃夠，完全沒碰粉飴

作者: Aobye (老母雞湯頭) 2022-07-18 07:48:00

謝謝分享，不過還是有疑慮的地方，YT上的日文頻道都是教怎麼喝，而英文搜Maltodextrin，都在勸告別碰，很毒Dr.berg拍了好幾支影片在講粉飴非常糟(但也不知這種自己有賣產品的意見領袖說的話能不能全聽就是了)

作者: TheoEpstein (Cubs) 2022-07-18 10:55:00

台灣賣的還是老人補充熱量飲品，要去藥局買....很毒的話豈不是賣毒給老人XDhttp://i.imgur.com/GBKq4f4.jpg 紅牛粉飴的介紹頁

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