[問題] 跳繩跟原地跳具體的差異在哪？ au4g3wk4k PTT批踢踢實業坊

作者: au4g3wk4k (Rising) 2024-05-08 16:43:23

這裡說拳擊步跳繩
我知道跳繩多了全身協調性
但這跟原地拳擊步法差異到底有多大
有沒有比較科學性的研究？

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2024-05-08 16:48:00

手比較痠

作者: iuiuisme (iuiu) 2024-05-08 17:17:00

潮與不潮

作者: Radiomir (Radiomir) 2024-05-08 17:36:00

差在手而已...我熱身都用原地跳, 簡單粗暴.

作者: ro123eo (魯宏) 2024-05-08 18:30:00

在WG上拳擊有氧跟在家跳一小時跳繩我覺得前者比較累一點畢竟多了不少手部動作消耗熱量也較大

作者: baileegunlin (樹) 2024-05-09 12:51:00

手

作者: haveastar (有星) 2024-05-09 15:38:00

用跳繩好處是會打到腳，沒用繩子身體會不自覺偷懶

作者: anniann (Genie) 2024-05-10 08:35:00

有繩比較不會偷懶因為要強制你跳過去

作者: halfmonster (擁抱當下) 2024-05-10 14:39:00

沒繩子跳太無聊了有繩子就算是一般跳躍也有趣多了

作者: Esperanto (靈月寶貝) 2024-05-10 23:43:00

差很多，有繩子會強迫你核心要收緊。

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2024-05-11 14:56:00

核心會用力緊繃住沒有繩子干涉很多地方細節不會用力

作者: anils (anils) 2024-05-12 22:41:00

有繩子還能玩花式

作者: boy1031 (澤澤) 2024-05-13 06:24:00

要手腳核心同時出力，調集的神經多太多了，還有繩子的考驗讓強度不至於太低。甚至還有一分鐘跳幾下，一小時跳幾下的強度進步法

作者: g98675 (Ching) 2024-05-13 11:58:00

加上手比較可以練身體協調

作者: tirecake (Allo le monde) 2024-05-20 02:15:00

有實體繩子跳比較高

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