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FITNESS
[問題] 跳繩跟原地跳具體的差異在哪?
作者:
au4g3wk4k
(Rising)
2024-05-08 16:43:23
這裡說拳擊步跳繩
我知道跳繩多了全身協調性
但這跟原地拳擊步法差異到底有多大
有沒有比較科學性的研究?
作者:
minoru04
(華山派巴麻美)
2024-05-08 16:48:00
手比較痠
作者:
iuiuisme
(iuiu)
2024-05-08 17:17:00
潮與不潮
作者:
Radiomir
(Radiomir)
2024-05-08 17:36:00
差在手而已...我熱身都用原地跳, 簡單粗暴.
作者:
ro123eo
(魯宏)
2024-05-08 18:30:00
在WG上拳擊有氧跟在家跳一小時跳繩 我覺得前者比較累一點畢竟多了不少手部動作 消耗熱量也較大
作者:
baileegunlin
(樹)
2024-05-09 12:51:00
手
作者:
haveastar
(有星)
2024-05-09 15:38:00
用跳繩好處是會打到腳,沒用繩子身體會不自覺偷懶
作者:
anniann
(Genie)
2024-05-10 08:35:00
有繩比較不會偷懶 因為要強制你跳過去
作者:
halfmonster
(擁抱當下)
2024-05-10 14:39:00
沒繩子跳太無聊了 有繩子就算是一般跳躍也有趣多了
作者:
Esperanto
(靈月寶貝)
2024-05-10 23:43:00
差很多,有繩子會強迫你核心要收緊。
作者:
a1121210
(蔗蝦餃)
2024-05-11 14:56:00
核心會用力緊繃住沒有繩子干涉 很多地方細節不會用力
作者:
anils
(anils)
2024-05-12 22:41:00
有繩子還能玩花式
作者:
boy1031
(澤澤)
2024-05-13 06:24:00
要手腳核心同時出力,調集的神經多太多了,還有繩子的考驗讓強度不至於太低。甚至還有一分鐘跳幾下,一小時跳幾下的強度進步法
作者:
g98675
(Ching)
2024-05-13 11:58:00
加上手比較可以練身體協調
作者:
tirecake
(Allo le monde)
2024-05-20 02:15:00
有實體繩子跳比較高
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