晚上好
去年到現在總共17個月
出國了17次
每個月都在出國
有時跟團有時自由行
出國品嚐當地美食 美酒
每次都會胖一公斤
然後回國稍微消水腫
累積到現在胖了8公斤 超級想哭
出國玩要怎麼控制體重啊？
飯店早餐都吃好吃滿
在台灣一天一餐到兩餐
國外一天三餐加宵夜或是點心
如果要維持這樣的旅遊頻率
是不是只剩切胃一招了？
腸胃吸收太好
易胖體質好無奈
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-05-07 22:45:00有錢就打瘦瘦針呀...沒用才去割胃目前有錢辦不到的可能只剩運動所獲得的健康...
作者:
TTaTi (心安禮德財)
2024-05-07 23:23:00我也差不多，台灣調整成1天一餐即可
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2024-05-07 23:56:00問了六年多還在問 還是不要管體重吧
作者:
repear (Tenebrous)
2024-05-08 00:26:00根本沒有易胖體質這種鬼東西 不要自欺欺人了多多檢視自己的生活習慣吧
每個月可以出國玩 那有足夠的經濟能力給醫美 只要負責運動維持健康就好 剩下的給科技
作者:
boy1031 (澤澤)
2024-05-08 07:06:00早死早超生就搞定了啊，簡單
作者:
qsasha (小花)
2024-05-08 07:12:00哦
作者:
bluecsky (我要藍藍淡淡的天空)
2024-05-08 08:29:00錢夠多的只要花科技力量就能控制體重 簡單
作者:
Deltak (藍田五十弦)
2024-05-08 08:46:00管好自己的嘴
作者:
DR2900 (^^")
2024-05-08 09:16:00管住嘴，多吃優質蛋白質
作者:
leejones (jones)
2024-05-08 10:27:00不要出國就沒這問題
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-05-08 11:26:00你自己的問題吧 我去年有一半以上的時間都在國外到處玩在台灣才運動控制飲食 也沒胖啊
作者:
charly4 (ealinor)
2024-05-08 11:56:00出去玩難免會吃好料犒賞自己，但8公斤也太多...XD我不管是出國還是國內旅遊前，都會先去萵苣運動，先把熱量消耗，再好好大吃，心裡較沒罪惡感，但也不要太誇張啦，不然胃會不舒服
國外也能享受風景建築藝術文化，甚至在國外運動也是很有趣的體驗，為什麼出國一定要狂吃？
作者:
qsasha (小花)
2024-05-08 13:36:00從2018問到現在
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-05-08 13:37:00很多旅館也都有健身房
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2024-05-08 13:56:00等胖了80公斤再來問吧，才胖8公斤懶得理你
作者:
sweeet (sweeet)
2024-05-08 15:04:00看了不敢出國了...但每個月在國內玩也一樣 跟出國無關= =
作者:
friberg (NiP_friberg)
2024-05-08 15:07:00等沒出國再減 出國的時候不要想那些你真的在乎體態 就自己衡量出國頻率
作者: killkids ( .) 2024-05-08 17:06:00
出國斷食就好
作者:
ro123eo (魯宏)
2024-05-08 18:30:00自由行我都走到爆 回來反而變瘦
作者: MonyemLi (life) 2024-05-08 18:43:00
用錢解決
作者:
taco20 2024-05-09 03:14:00第一世界問題
作者:
MrDouble (紅襪今年拿冠軍!!!!!)
2024-05-13 11:37:00那就不要出國