前六天 每天都是500大卡上下 高的話可能七百 低的話可能450 而且熱量來源幾乎沒有澱
粉 每天游泳800-1000公尺
今天破功了
買了全家的義大利麵460大卡跟一份雞排＋甜不辣＋百頁＋炸杏鮑菇
合起來推定算2000大卡好了
我這樣吃了2000大卡 等於讓減肥進度延遲幾天？1天可以嗎？
因為我吃兩千大卡也不過一天正常的熱量 今天只有此一餐而已
喔對了我BMI超過30的27歲男性
作者: MadeTW 2019-03-13 00:10:00
繼續保持很快就可以成為溜溜球大師了
作者:
chuck1030 (Charles Lee Ray)
2019-03-13 00:10:00反串?
作者:
bassh (帶把勿約 正妹++)
2019-03-13 00:11:00怎麼感覺你來亂的....
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2019-03-13 00:25:00壽命少一天
我現在很後悔，等等開始斷48小時吧，其實之前幾天都想拼每天0卡的，但還是會多少吃一點到500 明天就來拼0卡
我有一定要瘦的理由才會用比較重的手段，無奈意志力還是不足！明天再開始
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2019-03-13 01:09:00要瘦也不是這樣
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2019-03-13 01:10:00每天吃500 比完全零熱量還難熬 執行前也看一下youtube吧
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-03-13 02:07:00
期待復胖 加油
作者:
error123 (error)
2019-03-13 02:15:00呃，這叫長期仙女餐？
作者:
kairi ( )
2019-03-13 03:56:00不如每吃一餐就斷食3天
用激烈的飲食方式當然會破功，總不能這樣吃一輩子你是要減肥還是減壽啊？
作者:
olly22 (歐粒)
2019-03-13 04:50:00你有想過為什麼會破功嗎？就是吃仙女餐身體受不了了多久又會再破功？你要吃仙女餐吃一輩子嗎...
作者:
vc15jk05 (king of shit)
2019-03-13 06:19:00減水減肌肉減壽命 請用正確的方法減肥
作者:
aliceyjl (在恩典上剛強起來)
2019-03-13 06:33:00推一樓
作者:
QJP0518 (Lost Souls)
2019-03-13 07:43:00你想這樣搞死自己就不用來這邊發文了
作者:
askdrlin (ä¸å¤®æ°£è±¡å±€)
2019-03-13 07:58:00現在是2019不是嗎
作者:
godswd (正港業徒靈)
2019-03-13 08:23:002019年還在講意志力.....你加油吧
作者:
liuedd (~柳橙~)
2019-03-13 08:35:00ZZZ
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-03-13 09:00:00最近廢文特別多 都在觀落陰
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2019-03-13 09:33:00仙女餐 壽命減不知道多少了 真不懂得想
作者:
lichuw (一切都是無解)
2019-03-13 10:03:00厲害了 自殺式減肥法
吃了兩千卡太多了啦！接下來四天只能天天0卡，不然瘦
作者: shionyuki (shionyuki) 2019-03-13 12:11:00
如果間歇性斷食一週挑2天應該還可以，但天天500卡連女生都沒法子吧！而且熱量是一回事，營養更重要吧！
作者:
fishouse (new hand)
2019-03-13 12:53:00仙女餐+不重訓 等著變泡芙人吧
作者:
ex250203 (我是肥宅我驕傲)
2019-03-13 13:22:0087
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2019-03-13 13:23:00效率很低的減肥方法...
作者: qmaning 2019-03-13 13:35:00
我連續三天3500+大卡 怕今天破功
作者:
jumisui (jumisui)
2019-03-13 14:52:00沒人鼓勵一天500大卡吧？No,不行啊醒醒欸，連我都知不可以
作者:
s82223 (阿曄)
2019-03-13 15:21:00你想快速減重，之後復胖回來的速度絕對快的你想像不到
作者: Sacid (Sacid) 2019-03-13 15:55:00
以為來到了減壽板 XD
作者: EulerFormula (Euler) 2019-03-13 15:57:00
我有同事這樣瘦真得快 很擔心他身體受不了
作者:
shihptt (chen)
2019-03-13 16:33:00真的太嫩了，我7天都沒吃，
作者:
sofisofi (CHAOS)
2019-03-13 16:39:00我想知道這樣可以活多久
作者: baboob1347 2019-03-13 17:37:00
我30歲 BMI快40開始減也沒這樣搞 祝你幸福
作者:
gametv (期待著今天)
2019-03-13 17:47:00讚
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-03-13 18:22:00每天500不會昏倒嗎？好誇張
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2019-03-13 19:28:00不用減了拉 我直接告訴你會失敗 還不快吃雞排+珍奶慶祝
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-03-13 20:25:00這種減法可能很快就狂掉頭髮，生理期不來了吧
作者:
error123 (error)
2019-03-14 00:38:00間歇性斷食沒人斷五天，這是要成仙了
作者:
sonjack (好冷)
2019-03-14 08:14:00其實這樣還好吧，就斷5天，兩天正常吃就好
作者:
aikotoba (aikotoba)
2019-03-14 08:55:00身體會先壞掉
準備每隔幾天就爆食吧 飢餓反噬男生減重很簡單 重量做下去 飲食稍微控制就減很快
作者:
miruw (迷走maze)
2019-03-14 14:15:00你是不是沒有基代的概念？
作者:
jumisui (jumisui)
2019-03-14 14:20:00你醒了嗎？你看看我，我身體差了(之前有生過某種病還沒完全好)，後來又車禍(從57->70.6kg)(只因為不能跑步了)，我吃再少也是一直胖耶，所以身體健康最重要好嗎？人生只有一次，不要搞壞自己身體不要為了減肥搞壞身體，我是生病耶，你不要為了減肥把身體搞差，不然去健身房
作者: dehler (dehler) 2019-03-14 15:31:00
好可怕的文章，怎麼會出現在這個版
作者:
idareyou (HellTraveller)
2019-03-14 18:35:00何不趁食物還沒進小腸之前直接催吐算了
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2019-03-14 18:37:00可是原po沒說是間歇性斷食,只感覺他是在瘋狂減肥。
作者:
kianken (楓痕無羽)
2019-03-17 01:31:00你一天吃了兩千卡 接下來四天不要吃囉