圈李攪笑？營養學論文被營養學派恨死？你腦袋缺氧了？我算卡路里亦支持 CR 和斷食不然你以為我為何能夠轟那種胡亂推斷食的白痴？我已經確定這是思辨能力思考邏輯的問題
http://i.imgur.com/zbljW7O.jpgBMI 21.5 FFMI 15.62 ，女生標準訓練形態包括重訓體脂剩重大慨 15 公斤，正常水平腰高比 0.43，瘦削，三高風險低訓練量一星期平均每天 51 分鐘，採 MET 3.0 計算換成步數約 5000步，加上台灣人均值約 5000 步每天約相等 10000 步 PAL 1.7 附近再度改進方向是提高重訓量，肌肉增加使體脂比例下降目標約 23 到 24% 體脂率總耗能估 2000 大卡左右，如果卡路里限制 25%攝取量約 1500 大卡，只不過人體需要合理體脂儲存量所以目標方向『最少吃維持』而考慮增加訓練量連這種入門數據都讀不通是怎麼他喵的推斷食？ E04也難怪有些白痴在肌肉版混不下去了(淡定要抽醫師和營養人也無不可，我的名頭戰出來的