常常聽人家說炸雞的碳水很高，因為有麵衣
可是聽來聽去也沒有人給個數據
我就跑去查
Google給的
https://i.imgur.com/sD3PySU.png
麥當勞給的
https://i.imgur.com/1noKFf8.png
肯德基給的
https://i.imgur.com/5JviIaX.png
看來看去 炸雞即時把麵衣算進去
碳水也還是不高啊
會發問主要是我目前吃高低碳循環
休息日一天就只吃一桶肯德基6塊桶餐
一週休息2天
目前持續2個月了體脂穩定下降
2個月減掉2%體脂
請問炸雞的碳水到底高不高呀？
有沒有人可以給一下很高的數據呢？

炸雞改烤的&碳水用蔬菜補比較好，肯德雞桶餐現在都可以選烤雞的了。懶得下廚要便宜還可去大賣場買烤好的手扒雞，要方便甚至超商也有微波烤半雞。既然是低碳日，就更要吃優良碳水吧，否則一些必須營養素根本不夠，不然就要再額外補充維他命C跟鈣片。雖然成分表看起來炸雞碳水不高，但炸雞麵衣不就是麵粉(精緻澱粉)經油炸吸油鍋的一堆油(不知反覆炸了N桶雞的油鍋)，油脂跟碳水來源實在不佳。

不能算高，但不是好的選擇

1公斤油7700卡 1g 7.77卡15g油 115卡而且這數據通常美化過而且通常吃雞翅要3根以上這熱量我寧可吃雞胸配3杯冰紅茶

喜歡吃就吃啊 調整當日飲食就好

8周2%偏少吧？ 如果是減脂期的話

原來碳水那麼低 先吃一桶壓壓驚

要低碳水又要吃雞肉 買隻全雞抹鹽 直接放電鍋蒸 超簡單 好吃又健康 且是天然油脂

不是好的油脂，只能說有吃到表列熱量，但那油都氧化了不不是嗎?

碳水指的是甚麼? 不是一般有機化合物都是碳水化合物嗎?

貓雞的照片哩

所以一週吃兩桶？

一講到肯德基 我還特地回去看id

是不是換帳號發文...厄?

這樣不算高嗎？碳水跟蛋白幾乎是1：1了

真的不算高啦

不算高 只是一整天都是吃那個不會膩嗎XD

今天吃了一餐覺得能撐三個月都不吃了！好油

寧願自己烤雞胸

你就吃個三個月看看嘛

為什麼這個版的人都喜歡食炸雞當減脂餐？減脂不吃油炸食物不是幼幼班都知的常識嗎？