[問題] 該增肌該減脂？ bennyli1997 PTT批踢踢實業坊

[問題] 該增肌該減脂？

作者: bennyli1997 (Benny) 2018-06-23 23:10:07

性別：男
年齡：20
身高：162cm
體重73.5kg
小弟從四月減重到六月，體重從82降到了71
上個禮拜去了運動中心測了一個身體組成分析
https://i.imgur.com/eEdbyG5.jpg
但因為前陣子的減重也讓腹部的皮膚開始鬆垮
想問問板上的各位我該現在是該增肌還是繼續減脂呢？

作者: chi1983 (小齊) 2018-06-23 23:29:00

請問測一次多少錢，那間運動中心，感恩

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-06-23 23:36:00

體脂13.5% FFMI 25 你根本巨巨來反串的吧?

作者: cycyu (Xavier) 2018-06-24 00:26:00

??? 13.5%?

作者: ChenDotQ (好人好事代表 no.4440337) 2018-06-24 00:34:00

巨巨

作者: MorumoTo 2018-06-24 00:45:00

仔細看發現是巨巨...你應該來發心得才對吧

作者: PPTplayer (PTTplayer) 2018-06-24 00:54:00

你來炫耀的吧

作者: Carloslin (Carlos) 2018-06-24 00:59:00

減肌增脂

作者: kalls (kalls) 2018-06-24 01:08:00

這肌肉量體脂屌打世界上99%的人了吧來這邊問是?

作者: MESUMI (CC) 2018-06-24 01:37:00

這個建議要減肌增脂

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-06-24 02:25:00

要看骨骼肌比較準

作者: cubegaga (方塊卡卡) 2018-06-24 03:25:00

這肌肉量太扯了吧

作者: Meatroll0326 (肉捲) 2018-06-24 03:42:00

好想看照片QAQ

作者: morgankhs (豪哥) 2018-06-24 04:39:00

肌肉量60.7kg ..... 幹這有館長等級了吧

作者: boy1031 (澤澤) 2018-06-24 06:38:00

不是真的巨就是快樂表巨樓下怎麼看？

作者: vagr8 (我很帥我沒有妹妹) 2018-06-24 07:14:00

我覺得先停藥？20歲 FFMI 24 這不是選手就是有用藥用藥不健康喔是選手的話還來問鄉民就是反串那沒有討論價值不如吃肯德基可以減肌增脂？

作者: jkchangmac (天草豪) 2018-06-24 09:09:00

這個肌肉量是包含內臟肌的，應該是成吉測的不過還是有點不太一樣

作者: japtm8230436 (阿香) 2018-06-24 09:34:00

只有162練巨嗯……

作者: ym010273 (黑胡椒炎) 2018-06-24 09:56:00

難道一堆人不知道肌肉量要乘0.63才能換算成骨骼肌嗎？60.7*0.63也就38kg的骨骼肌，就普通人水準而已啊

作者: Csir (張胖胖) 2018-06-24 10:18:00

好壯>< 我肌肉量只有25

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-06-24 10:43:00

38kg骨骼肌在他的身高算普通? 標準會不會太高?

作者: kalls (kalls) 2018-06-24 13:52:00

這身高有38骨骼肌超巨的好嗎有點概念一看就知道不過看了下篇附圖應該是機器誤差了

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-06-24 14:06:00

的確有誤差的感覺

作者: adamas0422 (衝刺吧男孩) 2018-06-24 16:38:00

我還以為公營的運動中心有提供呢

作者: Sex5F (HTC) 2018-06-24 16:52:00

我認為你應該採用飢餓療法，這樣可以減肌又減脂

作者: yang0824 (阿揚) 2018-06-25 12:00:00

換一間測看看那個肌肉量的數據肯定有誤差

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