Re: [心得] 只要轉變一個心態,就可以降低熱量攝入。

作者: the666 (小C)   2017-06-18 13:18:14
※ 引述《the666 (小C)》之銘言:
: 其實簡單,就是不要再想..."這樣做,浪費食物"。
: 大部分人從小就有被灌輸"不要浪費食物"的觀念,
: 但仔細想一想,有必要嗎?
我是原PO...
我當初寫這篇時,看大家的回應,
好像很多人不太了解我的意思,
或是強調說食物準備剛好就好...
而我昨天看到這個漫畫,
剛好可以用來當成一個例子....
http://imagizer.imageshack.us/a/img923/6416/BIVSoE.jpg
這個漫畫中的男友,最後會如何?
就是很痛苦地吃下一堆東西,然後讓自己攝取過多的熱量。
但這男友其實有另一個更好的選擇...
就是吃自己想吃的量,剩下的部分丟掉。
漫畫中男友硬要把東西吃完,讓自己更不健康,
說穿了,就只是不想要有"不要浪費食物"的罪惡感罷了。
作者: keela   2017-06-18 13:39:00
沒那個食量就不要吃那麼多東西啊
作者: windsline7   2017-06-18 13:40:00
坦白說我覺得應該要轉變的應該是什麼都想吃的心態耶……(誤)
作者: ingui11 ( )   2017-06-18 13:51:00
所以不要說吃不下我可以幫你吃這種話不是很好嗎?我點餐前都跟我老公說你點你的就好,我只吃得下我的XD
作者: Triedge (...喔...嘎...)   2017-06-18 14:02:00
你又知道那個男友當天的總進食量已經到達TDEE了?
作者: joe513 (Theod)   2017-06-18 14:19:00
覺得你也不是很瞭解大家的意思,不要買那麼多然後造成自己要丟掉好像很難?想過檢視自己為什麼「想吃很多東西」嗎?
作者: xm3fu0 (呂喝喝)   2017-06-18 14:32:00
不買這麼多不就好了,為什麼不去看問題的根本
作者: fuyuyoru (冬葉)   2017-06-18 14:34:00
我同意二樓的說法,要改的是想吃多種的想法每次去夜市我們都是吃完一種再買下一種,飽了就停
作者: unfair (怕魚的)   2017-06-18 14:55:00
你也不是很理解我們的想法啊!同意二樓說的
作者: ddavinci (DD)   2017-06-18 14:58:00
其實吃飽了之後,對食物的慾望會低很多,也比較容易拒絕高熱量食物我發現自己在餓的時候去採購食物,很容易過量,因此正在餓的時候盡量在店內吃,例如便當店或麵店,有固定份量的餐點,而不要買滷味鹹水雞鹽酥雞這一類自己夾的餐點,或是買很多小東西回去一起吃,這樣就很容易吃不完也太飽,重點是也比較省錢
作者: uttc (mor)   2017-06-18 15:41:00
那就不要買那麼多種呀 你好像也沒有很了解大家想表達什麼
作者: winbow (嘿)   2017-06-18 15:49:00
不要買這麼多種就好 懂?
作者: aprilgirl (April)   2017-06-18 18:59:00
你該轉變的是什麼都想吃的心態
作者: ann910087 (不愛爆米花)   2017-06-19 09:04:00
所以你還是不懂最根本的問題出在於哪嘛....唉
作者: clover4 (繽紛糖果)   2017-06-22 15:30:00
我懂…總是會有肚子很餓會暴走的時期,不是每個人的自制力都那麼好

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