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小弟最近對於教練課有興趣，去問了某連鎖健身房問了一下，昨天跟他們的教練聊了一下
有聊到關於基帶的問題，因目前在減肥剛好是將熱量攝取壓到將近基帶量，目前基帶量是
1610大卡（inbody量的），而運動習慣是重訓1h有氧1~2h每天，教練是建議吃到2000大卡
，不知到該聽教練的還是按照這樣吃就好呢？（雖然最後還是沒買課）