而你提供的是，『每天』，即練到100Kg 5% 就會癈掉。因為這情況下走一小時都需要起碼500卡，耗能有250為脂肪，剛好是一天的燃脂上限所以這一位很強壯的人，如果沒有『食物』，他不能活了
http://i.imgur.com/MK0s55J.jpg基礎代謝大慨 2000 卡,人體每天需要碳水下限約500卡，即需要脂肪1500卡。似乎個體本身沒碳水就會死。因為脂肪氧化破不開『上限』?起碼，這能量算式上，我不認為合理。有這種瘋狂體能的，相反，很能吃也很耐餓。不跑keto要壓制到5%極難。
http://i.imgur.com/JLlAUtc.jpgMet 6.0 很輕鬆也需要 630 卡。已經爆掉這位巨巨了而且你之前的有氧登山者，脂肪供能率90%，怎麼說？
http://i.imgur.com/4HzOfIe.jpg當然可以是食物。但只有『碳水』可以短時間供能，所以有糖膠。蛋白質供能是笑話，脂肪要經過膽汁乳化再吸收轉化為能量也都有上限大慨一小時 100卡附近。所以是光合作用嗎?GNG fully ketosis 7g max .一天168g 就剛好夠身體基本需求，不包括能量運用是第一人體在非超補下也就最多 2000大卡左右碳水，而在肌肉間的醣不能調用。肝醣主要作用是維持『身體機能』這個 48 卡限制，完全解釋不了跑keto，斷食的為何都不會掛掉。甚至能撐上超過300天?....隨口說一下，環法能一天用 12000 大卡。人體每小時吸收碳水上限，不論男女，約 60g 240 大卡。一天是5760 大卡。GNG 168g 672大卡。共約 6500大卡。缺口為 5500大卡。假定每一公斤50卡。滿足缺口需 110kg 脂肪 ，體脂50%個體體重要 220Kg ... 那單車會很慘