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[問題] 深蹲後屁屁更大了???

作者: stocc (投機人)   2016-06-25 18:45:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規 是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
我練深蹲只為了瘦屁屁,但是幾個月來得到反效果
是我練深蹲姿勢錯誤,還是我想錯了,深蹲是鍛鍊非瘦身?
另外請大大們推薦瘦下半身的方法
作者: sunstrider (逐日者)   2016-06-25 18:46:00
錯覺
作者: n180 (n180)   2016-06-25 18:50:00
改成全身都練 就是別練屁屁 數年後屁屁就會比較小了(比例上)
作者: wac08 (█████)   2016-06-25 18:59:00
減肥的迷思總整理:第七項
作者: dragon8332 (核四在人間)   2016-06-25 19:00:00
最好有辦法只瘦哪裡
作者: helwl (態度決定一切)   2016-06-25 19:02:00
又一個不看置底就發文的
作者: GazerLahn (雷什)   2016-06-25 19:04:00
置底在哭泣
作者: tinykang (小康)   2016-06-25 19:07:00
唉
作者: xvft (哈哈)   2016-06-25 19:17:00
我GG也有健身，但怎麼都長不大XD
作者: v0920516067   2016-06-25 19:17:00
先瘦那基因決定，除非抽脂，置底文。
作者: luca911228 (卡卡)   2016-06-25 19:20:00
大又翹不好嗎我認真蹲半年還是不大 哭哭http://i.imgur.com/NM1P3HA.jpg
作者: gonna (勾那)   2016-06-25 19:22:00
不知道我練二頭手臂會不會變瘦><
作者: wac08 (█████)   2016-06-25 19:36:00
luca的圖真猛
作者: sa0105 (ササ)   2016-06-25 19:51:00
傻傻的 屁股有肉 大又結實 配上腰線是很好看的
作者: t141256 (lighting)   2016-06-25 20:12:00
暑假來囉
作者: ck1158 (小鹹)   2016-06-25 20:25:00
別嘴砲 屁股哪那麼容易練大 不然選手練個20年 屁股都大到要坐三張椅子才夠
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2016-06-25 20:29:00
屁屁大又翹才好看
作者: talrasha (拉拉)   2016-06-25 20:35:00
删文預備
作者: O12 (多喝水有益身體健康)   2016-06-25 20:46:00
深蹲可以翹臀，視覺上會變大，你搞錯了吧
作者: ralan009 (Alvin)   2016-06-25 20:48:00
因為屁股肌肉變大但體脂沒掉所以感覺屁股變大吧你需要先練大肌群跟有氧降體脂 在局部鍛煉肌肉塑型再
作者: andy31313 (三年十三班13號)   2016-06-25 20:56:00
暑假到了
作者: harry4868001 (肥佬)   2016-06-25 20:58:00
脂肪多 當然大 你三餐吃什麼？
作者: jason01428 (夕風)   2016-06-25 20:59:00
深蹲會讓屁股大腿變得又粗又肥又難看 看健力就知道了怕屁股肥或大腿粗的 絕對禁止深蹲 應該要做有氧
作者: TommyHilfige (阿湯哥v(￣︶￣)y)   2016-06-25 21:00:00
有氧瘦全身
作者: andy31313 (三年十三班13號)   2016-06-25 21:01:00
樓樓上也是一個練武奇才
作者: mtm ( )   2016-06-25 22:24:00
LUCA加油!! 大又翹真是讓人HOLD不住阿~~~
作者: laizin (╩Rolling Life╩)   2016-06-25 23:05:00
大跟結實不是很衝突嗎?我自己就是越練越硬卻覺得越小不過體脂10%左右 沒什麼肉量就是了
作者: ka0927085443 (奶霜)   2016-06-26 02:31:00
為什麼有氧瘦全身??誠心發問
作者: bboyallcome (沒有關係)   2016-06-26 03:29:00
練腰啊，腰變粗，屁股看起來就小，真心不騙
作者: duvw (duvw)   2016-06-26 17:16:00
其實大部分一般人都是這樣想的。
作者: kairi ( )   2016-06-27 00:26:00
數據呢？
作者: kapeika (科科)   2016-06-30 11:42:00
我深蹲之後 臀圍跟腿圍都少兩公分耶...
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Re: [心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!h2243398麻煩板主幫我刪文謝謝！mia0423Re: [問題] 脛前肌痛要休多久才能再跑?kodak2222[減肥] 減去45公斤後停滯很久KellyhahahaRe: [心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!hungayo[問題] 脛前肌痛要休多久才能再跑?BeStone體脂機哪台CP值高又準確的?steve1205高雄健身房短期會員saniblue[減肥] 體重下不去daydayhappy[減肥] 體重下不去&重訓消體脂paruparu

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