[徵人] 徵求跑友 中正紀念堂

作者: yourmoney88 (你的錢掰掰)   2014-06-03 16:52:18
※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1JZOiRxZ ]
作者: yourmoney88 (喔耶) 站內: Road_Running
標題: [團練] 徵求跑友 中正紀念堂
時間: Tue Jun 3 16:45:03 2014
一 集合時間: 晚上10點左右,一星期1-3次,時間可再調整
二 預計結束時間: 晚上11點前結束
三 地點: 中正紀念堂外圈,一圈約2.1km
四 場地種類: 磚頭地板
五 內容: 每次至少跑5圈,5圈共約10.5km,希望速度每公里4:30-4:45左右
六 其他: 自己帶水,或是愛國東路(大孝門)和信義路(大忠門)對面有7-11可補給
大家好,小弟平常都在中正紀念堂跑步,
一個人跑常常只跑2圈就想回家洗洗睡了,
加上現在天氣悶熱,偷懶的情形越來越嚴重,
想找尋也在這邊練跑的朋友們互相監督勉勵,以每次至少5圈為目標,
歡迎想一起跑步/減脂/訓練的朋友們站內信我或在底下推文,我們再來約時間。
作者: japandan (Crazy Day)   2014-06-03 19:02:00
我好像看錯標題
作者: f0918069939 (阿順)   2014-06-03 19:36:00
能維持這種跑速 大概都把運動當吃飯了吧這種速度大概只有我在當兵 怕被洞8 才跑的出來
作者: monologue62 ( )   2014-06-03 20:15:00
五圈也...我今天才剛進步到能跑1.5圈(汗)
作者: wyyoung (新的開始)   2014-06-03 21:35:00
前10%內的速度
作者: yourmoney88 (你的錢掰掰)   2014-06-03 21:45:00
哈哈我也是從內圈600m三圈慢慢增加到外圈一圈兩圈到現在可以跑完半馬拉
作者: sd576109 (陳小霖)   2014-06-04 00:58:00
每公里4分半? 這版找的到嗎?y
作者: Hikkiaholic (= =a)   2014-06-04 02:17:00
用鍵盤跑OK啦 用腳跑就難了
作者: Spartan117 (士官長)   2014-06-04 11:30:00
時速超過12公里 跑10.5公里 能跟你一起跑得人不多
作者: yourmoney88 (你的錢掰掰)   2014-06-04 16:01:00
自己繞圈跑到第3第4圈就懶了(倒 所以想上來看看有沒有剛好住附近的可以一起ㄍ一ㄥ一下
作者: Spartan117 (士官長)   2014-06-04 23:45:00
我常去中正紀念堂跑 不過不是衝刺就是衝樓梯

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