第幾天了\(‵▽′)>:Day1325 2016/10/03
wake up 05:40
sleep 21:30
06:30 義美地瓜堅果饅頭1/2,烤雞胸,綜合蔬菜,黑咖啡加鮮奶,希臘優格拌藍莓
10:15 梨子,米香一小片
12:05 蒸地瓜150g,烤雞胸,水煮秋葵,綜合蔬菜
16:00 無調味堅果30g,小蘋果
18:00 水煮蛋,地瓜堅果饅頭1/2
18:40 炒高麗菜,煎豆腐
20:00 星巴克芋泥蛋糕和紫薯蛋糕各一口,無糖豆漿250cc
運動:no
喝水量:3600cc
今天的心情:
賽後昏昏日
雖然走路無礙
但一直覺得有點累累的