各位大大，小弟我現在在家工作，
但隨時又要連線開會，
可以提供簡單快速的食譜解決三餐，
不想再吃泡麵了
早上斷食，中午吃三明治優格水煮蛋之類，晚上再花點時間煮麵炒飯水餃
早餐：麥片牛奶 午餐：水煮蛋 晚餐：皮蛋豆腐蛋白質跟方便都幫你顧到了..google大神你的好朋友，不然至少說一下你有什麼器具才好跟你建議不是嗎
作者: movieghost 2021-05-19 16:52:00
燉一鍋肉冰起來 每次挖要吃的量加熱 配水煮青菜蛋麵條
作者:
yeh0216 (阿葉)
2021-05-19 17:36:00建議外送點一些自己想吃的不會做的，然後煮一鍋飯和炒一些青菜配，才不容易吃膩又省事
作者: soul0202 (mia) 2021-05-19 17:42:00
可以燙四季豆、玉米筍、秋葵、涼筍、三色蛋放冰箱，再備鍋滷肉，要吃放電鍋蒸熱就可以了
滷肉滷蛋油豆腐海帶節搞一鍋，燙個青菜煮個白飯就是一餐絞肉料理也是方便便宜
作者:
valgia (Gia)
2021-05-19 19:10:00現在微波食品很多選擇，微波的時間順便燙一小把菜剛剛好~~
作者:
arnus (星狼)
2021-05-19 19:19:00香菇雞肉米丟下去電鍋一起煮粥，三餐另外開罐頭或炒青菜，很快
準備提鍋去買一鍋喜歡的牛肉湯連湯帶料，配白飯。湯裡可以燙一些青菜、菇類、打一顆蛋等等，快又方便煮的時候用小單柄鍋分裝出來，原湯才不會很快壞掉走味
作者:
ctmt (CM)
2021-05-20 01:53:00很多微波食品可以選啊
作者:
sandyQQ (-)
2021-05-20 08:41:00我老闆推薦我用自動妙菜機
韓式冷冰麵，我都改用烏龍麵，一次煮好三包噴油放冷藏，配料：蘿蔔絲、小黃瓜絲、水煮蛋、肉類自己隨便配、泡菜、海苔酥，高湯網路有七甲湯包，超適合懶人
作者:
rahit (水元素)
2021-05-20 12:06:00CARBONARA 十分鐘
三明治，買條吐司小黃瓜切片，跟火腿起司夾一夾連開火都不用，再有空就煎個蛋
作者: yun420179 (yun420179) 2021-05-21 12:30:00
有電鍋就食材丟下去就可以去繼續上班了 煮飯煮湯都行
作者:
goolooo (欣榆)
2021-05-21 21:00:00連線開會不用露臉的我都邊煮邊開 久了會發現大家都這樣XD
善用電鍋料理：我最愛粉蒸肉（墊高麗菜）及豆豉排骨，上班前備料及洗米，中途拿出來蒸，時間到了就可以吃了。
作者:
abluelos (abluelos)
2021-05-25 01:29:00買微波飯+調理包
作者:
cxcxcx (你懂我嗎)
2021-05-25 11:33:00要方便快速選微波食品
電鍋料理:南瓜/地瓜牛奶燕麥粥，烤/蒸肉類(舖料理紙外鍋不加水，有烤的效果，魚肉跳起一次就可以了) &蒸蔬菜(花椰菜 甜椒不易爛的)