作者:
callo (卡羅)
2019-10-27 03:51:26今天在跟澳洲朋友聊天時，他問了個有趣的問題
“亞洲料理有沒有什麼簡單又營養的食譜？”
當下心裡想“是要簡單到什麼程度？”
對他們來說，簡單又營養可能就是酪梨沙拉之類的
我就回了他 清蒸魚、蒸蛋、蒜頭雞湯、電鍋香菇菜飯
想知道大家有沒有推薦的菜色呢？
作者:
fp737 (Never worry)
2019-10-27 03:55:00"有可能"也要盡量避開豬雞料理 , 台灣豬雞是很好吃的從蔬菜類或牛肉去下手
作者:
imperium (Imperium)
2019-10-27 04:23:00越南春捲、皮蛋豆腐、拍黃瓜？皮蛋可能不行~
作者:
ilikefood (foodfoodfood)
2019-10-27 07:01:00哈，英國的食譜網站最近很流行蛋炒飯，不知道夠不夠簡單
作者:
fake (fake)
2019-10-27 07:48:00香菇雞湯或是各種雞湯?壽司也行吧?
作者: boygirl01 (わがままのばか猫) 2019-10-27 08:37:00
美生菜包蝦鬆？配料很健康的涼麵？涼拌雞絲？
作者:
artdraw (水藍)
2019-10-27 09:16:00香菇雞湯+1
作者:
Sutter (哈囉你好嗎)
2019-10-27 09:28:00蒸秋葵
作者:
ededws1 (ATMJin)
2019-10-27 10:08:00亞洲料理範圍有點大
作者:
Ectel (哦..)
2019-10-27 10:10:00蛋包飯 炒飯 海南雞飯 咖哩 火鍋 水餃日本 中國 印度 韓國 泰國 越南等等 亞洲範圍很籠統欸XD
作者:
linche (伏特加)
2019-10-27 10:32:00就是滷肉，澳洲友人超愛
作者: l23456789O (優良鹼民) 2019-10-27 10:51:00
簡單的家常料理就是了 營養不在單一菜色 而是均衡搭配
中式料理幾乎都要開火 要比生菜沙拉簡單只能直接吃水果惹
作者: lessonone (Zaki) 2019-10-27 11:22:00
不開火的亞洲料理一時還真想不出
作者:
xuuvup 2019-10-27 11:24:00壽司
作者:
QAQc (讓讓心想事成)
2019-10-27 11:47:00鹹粥！可以很均衡，而且真的超簡單XDD湯麵也不錯，而且他們很少吃有湯的麵，愛加什麼料也都ok
作者:
koboy (小凱)
2019-10-27 13:02:00板豆腐配醬油膏
作者:
koboy (小凱)
2019-10-27 13:28:00水煮蛋外國人應該不稀奇, 滷蛋好了
作者:
alex1156 (alex1156)
2019-10-27 13:54:00炒飯超級難吧？
作者:
fp737 (Never worry)
2019-10-27 17:36:00洋蔥炒牛肉
作者:
lhsieh (不要問)
2019-10-27 18:03:00蒸,湯煮
作者:
yeh0216 (阿葉)
2019-10-27 18:31:00日式燉煮?還有高湯蛋捲，醃菜，茶碗蒸都挺簡單的，台灣就魚湯雞湯，瓜仔肉都很簡單一個大同電鍋可以解決很多事
作者:
ineda (天生超級白)
2019-10-27 18:45:00滷味,不要滷怪怪的就好了
作者:
xupmc (台灣老鮮肉)
2019-10-27 18:59:00皮蛋豆腐
作者:
KUDUKI (.............)
2019-10-27 19:18:00印度也算亞洲，咖哩好了，用咖哩塊超簡單der
作者: nutxik (comoph) 2019-10-27 19:29:00
蔥蛋 麻油蛋?
作者: CHARLENEPINK (蝦拎拼) 2019-10-27 20:30:00
春捲
作者:
sweety08 (你更多了～吧～)
2019-10-27 20:40:00番茄炒蛋呢？好吃又有營養～
隨便炒個蛋 洋蔥炒蛋紅蘿蔔炒蛋九層塔蛋 都很簡單不開伙可能就只能往電鍋料理的方向了
作者:
ejvup (呆5148)
2019-10-27 21:39:00苦瓜封!?
我覺得一道菜十分鐘含備料 他應該就覺得不算簡單XD是步驟夠不夠簡單
作者:
ctmt (CM)
2019-10-28 00:49:00沙拉等級的簡單…大概就是涼拌小黃瓜吧？
作者:
z88718119 (small eyes)
2019-10-28 02:03:00地瓜系列
作者:
g4zoco196 (ChuChuChuChu)
2019-10-28 02:32:00不開火就 鹽漬小菜吧？ 鹹蜆仔 還是白蘿蔔泥加醬油糖小黃瓜抓醃拍點蒜辣椒醬油什麼的愛吃的佐料
作者:
exotica (Anagram)
2019-10-28 04:07:00涼拌洋蔥 涼拌小黃瓜 涼拌黑木耳 涼拌青木瓜
作者:
tozz (tozz)
2019-10-28 12:17:00泡麵關東煮
作者:
by1290 (du)
2019-10-28 12:27:00番茄炒蛋呢？
作者:
sagarain (HNY 2010)
2019-10-28 13:40:00直接吃的食物夠簡單了吧這問題的定義很不明確啊亞洲食物也有直接沾醬吃的
作者:
TERIYAKI (Trader in Wall St.)
2019-10-28 13:42:00蝦鬆怎麼可能是簡單啊 處理蝦跟一堆工序
作者:
EVASUKA (若獅子)
2019-10-28 13:43:00越南春捲，健康+漂亮+營養+白人大都不會排斥
作者:
snd (神犬汪汪汪)
2019-10-28 13:54:00茶碗蒸
作者:
b94703083 (0rz.tw/R9iEK)
2019-10-28 20:52:00料理程度是一回事，如果不習慣用明火，任何熱炒都可能會失敗推一個味味A肉骨茶麵加蛋加青菜XD
作者:
amberyen (今天起多吃河蟹)
2019-10-29 11:23:00燙青菜拌點醬油或香油 煎豆腐或蛋或蝦 烤雞腿或豬排或牛排或鯖魚 我覺得這樣營養又簡單 家裡常這樣吃
作者:
SPKing (我是老大)
2019-10-30 13:42:00皮蛋豆腐....
作者:
yokoh ( 柚子)
2019-11-01 02:25:00他們有電鍋嗎？
作者:
nuances (暖喜司)
2019-11-01 10:17:00胡麻醬拌去水菠菜&豆腐，好油脂、纖維素、蛋白質都有了