這篇看完真的好有感觸，我也是這樣的人，
尤其是出去玩會更誇張！！
之前就想說一個人去台中/高雄玩，
然後完全睡不著啊！！
有一次還住朋友家，也是一樣睡不著，
雖然想著不要怕，樓下有朋友啊！
但還是一直到白天，才慢慢睡著。
不過我自己一個人在家的話，只有前一小時睡不太好，
之後我就能好好睡了，在家裡還是比較能安心的。
我有試過很多方法 (太常出去玩了，總是要睡好，不然隔天不好玩
最後還是徹底放空會睡得比較好一點點，
但一樣一點聲響就會爬起來(笑
不然就是真正累到或喝點小酒就好一點點，
聽音樂也是有用的，還有開電視，
(之前開電視是有用的，但有次看到電視相關靈異節目就不敢開了 = =
睡不好，應該是心靈層面，
但因為我只有在外睡不好，所以我沒有去看醫生什麼的。
然後那個OS，真的我每次也會出現XDD
就只能一直叫自己不多想，或是想一些開心的事，會慢慢睡著的，
希望有幫助到你:D
一起加油，希望我們一個人也都敢睡！
※ 引述《hisun (hi sun)》之銘言：
: 說來有些慚愧,我很怕自己一個人睡覺
: 不知道是從什麼時候開始,我很怕晚上自己一個人睡
: 記得以前在老家,附近鄰居遭竊,被偷內褲事件之後
: 可能我媽一直對我說這些,我變得非常害怕自己一個人晚上睡覺
: (加上小時候有被熟人騷擾的經驗)
: 有一次全家剛好都不在,我只好一個人睡,但半夜有聲響(後來想想應該是風大)
: 我嚇到馬上打電話給親戚,請他們收留我一晚
: 又有次，也是自己一個人在家睡,半夜聽到我家後門有人要使力打開
: 嚇得我連忙逃去對面鄰居家(熟識的大姊)
: 我身邊的人都覺得我很誇張,其實我也知道是有心理作用在,但卻很難克服
: 而這幾天的考驗又來了,目前我和我室友共住一層樓,這幾天她出國去了
: 原本想或許這是磨練自己的機會,總不能這麼膽小
: 不過到晚上,那種深層的恐懼又來了,只要有一點聲響我就想是不是壞人要進來了
: 直到清晨五點才睡,而六點又要起床上班
: 第二天我想這樣下去我沒體力上班,於是請我同事來陪我睡
: 很好,第二天就睡得很好(徹底的是心理作用)
: 於是第三天,我不好意思再麻煩同事,也想再試試
: 但那種半夜聲響,內心的恐懼和焦慮
: 像是
: os1：這是不是壞人的腳步聲
: os2：XX,不是不要嚇自己
: os3：可是很像別人要開門聲音
: os4：不會的,住這麼久，不會的,室友還不是這樣睡
: os5：如果是，那你怎麼辦？
: os6：為什麼你要去怕這些呢？明明是假的啊!那是心理作用!
: os7：為什麼你要讓自己陷入這種可怕情境,找別人來睡吧
: 我的os伴隨著外面的聲響,一直不斷的循環
: 害怕、恐懼、不安,一點、兩點、三點到四點...
: 我後來非常氣自己,為什麼不能像一般人一樣...
: 究竟在怕什麼,為什麼要想這麼多,為什麼不勇敢一點呢?
: 氣自己後來氣到哭,哭到睡著... 有點崩潰的心情
: 到了白天,這些情緒好像又蒸發了
: 和別人說這些事時,大家都會露出"你好誇張"的表情,白天的我這時也覺得自己很誇張
: 但晚上那種糾結的害怕真的非常恐懼,不過身邊的人一點也不懂
: (其實這讓我覺得很孤單也很難受)
: 我有在想是不是該去看精神科
: 我很清楚知道這是心理作用,但理智上知道 和體驗到的情緒真的很不同
: 那種恐懼像是會把你拉到徹底無助的黑洞,但當下卻沒人可以拉自己一把
: 我想這是內心最深層的黑暗
: 我還是會再試試,雖然很害怕,但也想試著再努力(但也怕會讓自己壓力過大)
: po上來除了抒發情緒外(因為身邊的人都不能理解,而且越說好像自己越沒用、膽怯)
: 想問問其他女孩們,有沒有什麼方法或信念可以讓我參考,試著去克服
: 謝謝各位看完,我會繼續加油~