借個文章也來分享解決乾眼症的方式
曾經下班睜不開眼睛得瞇瞇眼騎車
眼壓高到頭痛眼睛在燒想把眼睛摳出來
也嘗試過許多治療方式
電子閱讀器很不錯我直到現在也有再用
我主要是靠食療跟睡眠還有運動
我發現我自己的問題是淚液分泌不夠多或品質不佳
這塊主要是腎...對,我可以說是腎虧
知道後針對性的加強補腎的食物就改善滿多,目前我也不會特意去吃這類食品了
再來是運動,只要我高強度的有氧,我眼睛的血絲就會少很多
並且不在有痠痛感,所以我也是維持習慣到現在
睡眠當然也不用說他的重要性了
接著是螢幕的部分,我最開始買的是benq標榜護眼的型號
但只覺得有一點點效果,還買了螢幕掛燈來補助
後來真正讓眼睛解放的螢幕是EIZO
我買了一台放公司,讓我可以工作一整天之後甚至回家還可以打一晚上電動
原本各台螢幕都開夜間模式抗藍光,現在只有公司的需要開了
家裡的就關掉讓打遊戲的色澤還原
但這系列推文我也被電子紙螢幕燒到,可能會再買一台
工程師的眼睛就是生財工具...要好好保養
作者: RegOwl (貓 頭 鷹) 2025-08-23 00:07:00
我只有用過電子紙閱讀器，我覺得盯著的舒適度大於 eizo。不過以我那台 kobo sage 的響應速度，我不會想拿它來寫 code。其他電子紙螢幕我沒接觸過就不太清楚了