作者:
proudC (call me 酷哥)
2021-12-24 20:31:24小弟來一下凡人悲劇報導
規律跑步年資約 4 年
5-10月 幾乎每天跑，月跑約 180 K
剩下月份看空氣品質，大多在家騎飛輪
2 年半前 初半馬 215，去年自測 3K
無傷就很棒啦~ 我硬跑進sub4 但是膝蓋傷到今天還沒全好
作者: bluets 2021-12-24 20:54:00
恭喜初馬無傷完賽
作者:
Ryan908 (Ryan)
2021-12-24 20:59:00跟我三年前第一次挑戰sub4失敗很像，前半馬約1:59，26K後變步兵，最後也是4:45
作者:
birdnest (是鳥巢還是燕窩?)
2021-12-24 21:19:00推推~恭喜完賽!
恭喜完賽，感謝分享，但Saucony ISO 可以穿3000公里？
作者:
proudC (call me 酷哥)
2021-12-24 23:00:00穿到後腳跟磨消失，大拇指快衝出來，看書才知道800就要換
作者:
filet (無力中)
2021-12-24 23:31:00正常就600~1000之間就要換了
作者:
luvdirk (青綠)
2021-12-25 09:20:00我半馬153的時候全馬就可以輕鬆破4了，配速好好配
作者: jimmytaipei (吉米台北) 2021-12-25 10:09:00
完賽就很棒了~推
作者:
hsudens (派大信)
2021-12-25 12:16:00我也是本來以為可以Sub 4在27K以後抽到435才到QQ
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2021-12-25 16:57:00恭喜初馬完賽
作者:
yuanna (紅色自動鉛筆)
2021-12-25 20:23:00恭喜完賽
作者: sheep0201 (Yangyang) 2021-12-25 20:34:00
很棒^^
作者:
DCARD (狄卡)
2021-12-26 13:59:00這次的失敗是下次達標的能量 加油
作者: swaroski (沙娃奇) 2021-12-26 22:03:00
恭喜初馬完賽...
作者:
tkuaas (運動少年)
2021-12-27 20:53:00好看也好甜 我跟你一樣跑-快抽-走-慢跑-快抽—接著就大抽筋！雙腳都抽，抽到只能走
作者: areco (有沒有) 2021-12-28 11:35:00
賽前的狀況應該可以SUB4的，被奶茶誤了