從沒跑過全馬，去年年底半馬PB94分，
賽前獨自練跑維持高跑量的時間也夠久了，
不知道自己的能耐到哪，
剛好今年的台北馬免抽，
覺得初馬就是這場了，
第一時間馬上報名繳費。
比賽日:
台北馬果然是用心的國際賽事，
到了現場看到滿滿的人群，
卻不會讓人不知所措，
人流動線非常清楚，
讓我這個第一次到外地比賽的獨跑者，
完全不會緊張慌亂，
能完全依照自己的時間排程準備起跑，
因為初馬的關係，
所以我的起跑分區在C區，
看著前方B區大家都在繞區熱身跑，
內心好生羨慕呀！期待下次也能成為之一。
起跑
前5K人潮很擠，配速比預想的慢，
只能雙眼不停左顧右盼找縫隙變道超車，
擔心被擋久了會失去比賽體感，
到5K時，通過時間沒慢預期太多，
才放心一點。
5K後，有位大哥跑來說我看起來高大步伐穩，希望跟跑在我後面，
我問大哥的完賽目標，大哥說沒目標看狀況發揮，
我說我是初馬，不介意的話歡迎共跑，接著就開始領跑，
這位大哥手錶每公里顯示配速時，每次都說我配速幾乎沒偏差，
不相信我是初馬跑者，
我的手錶設定每5k才提醒且不看錶，所以倒是不清楚每k配速，
但是被這位大哥稱讚的我也是很得意，
當下期許自己可以這樣穩穩的跑到最後，
事後看照片前半馬我後方都跟著一排固定人群，真的覺得很神奇，
大家不知道我的目標，卻相信我跟著我，
真的非常感謝他們的信任。
上環東大道時，全程大風，前方大家都靠著消音牆跑，
我則是繼續扛著風選最近路線領跑，
但因為身材因素，扛下來也是吃力，速度也拉不上去，
25k後面大哥可能有發現，跑到前方說換他來破風我跟著，
結果我也跟不上，漸漸的看這位大哥越來越遠，
只好繼續跑著自己的節奏，
下環東下坡時想多追一些時間，順體感加大步伐跑的很快，有點過度發力，
使得進河濱時雙腿多了不穩定的感覺，決定先放鬆降速，
希望雙腿能恢復安份，但也來不及了，
32k、36k、38k分別大抽筋停下了三次，
每次拉筋都在默數花了多久時間，怕抽筋也不敢加速，
從賽前預估的a標310、b標315眼看都不可能了，
內心雖是沮喪，但也要勇敢面對，能提早幾秒就是幾秒，
跑到現在沒有撞牆沒有力竭，
但是頻繁抽筋的問題已經限制了我當下能跑的速度了，
40k看到計時看版覺得至少也要趕在320前回來，
開始加速用間歇體感往終點前進，
告訴自己無論如何都不可以再停下腳步，要堅持到最後。
晶片時間03:21:08


第一次參加大拜拜，內心回憶無窮，
感謝台灣的抗疫，
讓這個時期大家可以安心參賽，
經過北市古建築及總統府，內心覺得澎湃，
經過補給站，夠長的補給線讓飲水很容易，
跑在寬大的道路上，很滿意這種高規格交管，
跑在環東大道上，雖是扛風扛的不經鬆，
但是居高臨下看著台北市的街景，真的很壯觀，
最後2k路旁熱情的加油聲，讓我好感動，
跑進田徑場的路上，
眼前的畫面夢幻到讓人無法相信，
我想明年，我一定要再來。
PS:
如果有達標，
本來想一起分享賽前訓練方法、
飲食、初馬規畫、補給計劃，
但結果沒有依照劇本進行，
只能說努力不夠，也許是方法不對，
明年我一定會完善自己不足之處，
好好檢討需要改進的地方，
達到自己明年設定的目標。

初馬321 我覺得超厲害了…我連全馬報名勇氣都沒有

恭喜高速完賽，出來扛風真的很偉大！敲碗練跑攻略～

恭喜

超強

初馬這樣很厲害了，恭喜平安順利完賽

恭喜

好強！

恭喜初馬完賽，這成績猛啊

好文 也希望能作者提供一些練跑攻略!!!

恭喜初馬完賽，再持續修正精進，明年一定可以更前進一步的

抽筋還可以4分多速，強大呀

請問這樣的成績月跑量要多少謝謝

推台北馬每年都會讓人想參加～恭喜～超厲害！