[問題] 許績勝和姿勢跑法 GunTT PTT批踢踢實業坊

作者: GunTT ( ) 2018-10-01 15:10:23

我發現兩者有些東西不一樣
許績勝：
膝前提腿向後下方推鐙腳掌不要刻意去拉自然擺動就好
我試過的感覺是大腿出力感覺會較多膝蓋以下負擔變小
姿勢跑法：
注重腳掌上拉至臀部下方的動作且強調不要推鐙
不知道各位前輩怎麼看這兩者的差異？

作者: briandodo (dodo) 2018-10-01 15:25:00

自己習慣且舒服比較重要

作者: dai26 (dai) 2018-10-01 15:49:00

速度不夠快你強迫用姿勢跑法腳也很難承受，許老師的全腳掌落地比較實際，親身上過他的亞瑟士跑步營，獲益匪淺

作者: hoyo (Lust) 2018-10-01 16:01:00

一個是專家，一個是信仰。

作者: netx1209 (netx) 2018-10-01 16:03:00

沒有什麼好不好只有適不適合妳

作者: yttytt (時間從來只留恨，不留人) 2018-10-01 16:05:00

你可以親身體驗，就知道那個適合你～

作者: luismars (ㄚ卜) 2018-10-01 17:47:00

也要看你肢段(大、小腿)長度／比例跟許老師一不一樣呀?動作力學基本上就是視肢段比例的不同而調整的。鍵盤猜許老師小腿較大腿長(少數人)，踢臀就費力不經濟

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2018-10-01 18:24:00

許老師是傳奇人物好奇姿勢跑法的實戰成績

作者: jienfong (jienfong) 2018-10-01 18:33:00

姿勢跑法推崇通常是玩三鐵的，跑法和腳踏車踩踏有點像

作者: fox87580 (小狐狸) 2018-10-01 18:45:00

沒有最好的跑姿，只有最適合自己的跑姿人要懂得變通，不是出書的就對就厲害

作者: easyj (小山谷) 2018-10-01 19:30:00

套用師父領進門修行在個人

作者: talrasha (拉拉) 2018-10-01 20:15:00

推一樓舒服就好

作者: hsyumi1026 (hsyumi1026) 2018-10-01 20:21:00

速度跟肌力不同，跑姿一定也會不同

作者: aids893001 (Ayaka4U) 2018-10-01 21:29:00

刻意學別人很容易受傷

作者: hoyo (Lust) 2018-10-01 22:31:00

一個不會唬你，一個會唬你。其實就智力測驗。

作者: Nice2MeetYou 2018-10-01 22:35:00

不刻意推蹬及拉腳掌，讓核心帶動腳，不過我是跑健康的。

作者: luismars (ㄚ卜) 2018-10-02 14:43:00

棒球打擊也是呀，有的人比例適合揮大棒，有的則適合巧打

作者: stan1234567 (射驚) 2018-10-02 21:03:00

隨便跑就好了

作者: fishouse (new hand) 2018-10-02 21:40:00

不求甚解~~ 一堆人說川內跑姿醜人家拿波馬冠軍多花時間在練習還比較有意義

作者: ujjgeok 2018-10-02 23:39:00

那些奧運馬拉松選手每個姿勢都不一樣!跑得快就是好姿勢

作者: prodd (用力呼吸，看見奇蹟！) 2018-10-03 07:35:00

跑的自然舒服，勤練習累積跑量就快了。那一種都一樣。

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2018-10-04 22:16:00

新手先不要參考老手的~

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