[心得]進擊的奶爸訓練法渣打馬破PB 2:56:44 nenb2017 PTT批踢踢實業坊

[心得]進擊的奶爸訓練法渣打馬破PB 2:56:44

作者: nenb2017 (N大) 2018-01-30 02:29:03

字太多就不另外貼過來了，只附上連結：
訓練篇
https://goo.gl/HPn2FF
比賽篇
https://goo.gl/ZZALwB

作者: hoof (大寶) 2018-01-30 03:07:00

恭喜破PB~

作者: chieher ("Be all you can be") 2018-01-30 03:15:00

恭喜跑十年還在破 PB!!!

作者: hoof (大寶) 2018-01-30 06:00:00

比賽心得寫得非常勵志阿~

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2018-01-30 06:55:00

恭喜

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2018-01-30 07:31:00

恭喜N大!

作者: Ragnarok (肉) 2018-01-30 08:11:00

恭喜啊！厲害

作者: LsVCheN (保守扼殺天才) 2018-01-30 08:12:00

恭喜!

作者: xiuyi (Terry the RunningWolf) 2018-01-30 08:24:00

恭喜N大再破pb

作者: wiiwiiya (AOA) 2018-01-30 08:41:00

再次恭喜奶爸門派掌門人XDDD

作者: jackjan (捲毛) 2018-01-30 09:15:00

先恭喜再破PB，想問一下 N大今年渣打和去年的台北馬相比，客觀評估賽道難度是否較高？看你們這群的目標跟最後跑出來有些落差才有此疑問

作者: antfred (NDS 最高) 2018-01-30 09:22:00

N大超猛！

作者: dance0925 (沒回水球請站內信) 2018-01-30 09:46:00

有夠神的,超強

作者: mag88078 (Mag) 2018-01-30 11:09:00

N大猛猛

作者: Erinyes (準備上路) 2018-01-30 11:28:00

恭喜，也感謝心得分享~

作者: chris80634 (超爽的!!! 撿到100塊) 2018-01-30 11:38:00

N大園區都練哪一段啊

作者: terryc (terry) 2018-01-30 12:07:00

超強!

作者: pqwerpoiu (Hsu) 2018-01-30 13:50:00

奶爸超強

作者: jeryleen (要不斷努力) 2018-01-30 14:49:00

恭喜N大

作者: cuteaudy 2018-01-30 14:53:00

恭喜超強奶爸!!

作者: pqwerpoiu (Hsu) 2018-01-30 18:26:00

因為N大的帳號貌似怪怪的，幫回上面的問題https://i.imgur.com/vBnvzCp.jpg渣打馬我覺得難度和台北馬差不多，就爬升高度來看都是60幾公尺，重覆路段也很多是河濱。差別最在在於溫度，當天渣打馬約18~20度，而台北馬只有11~12度，我這次每個水站都喝了近兩杯水。另外就是渣打的180度大轉彎比較多會吃點肌力和減速。N大，在園區都跑Livingone繞去旺宏一大圈3.2k的路線，另外就是往寶山水庫跑

作者: jackjan (捲毛) 2018-01-30 21:09:00

謝謝N大的回覆～～

作者: ayenn0302 ( 新竹.老竹) 2018-01-31 00:02:00

恭喜！！強大！

作者: PttWolf (Dokuzaru) 2018-01-31 14:11:00

奶爸推一個

作者: ququq520 (TB) 2018-02-01 00:31:00

推N大

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