我比較好奇的一件事
我不是蓋伊粉 但我有看過他幾部影片
記得有一部裡面 他自己說他無法戒糖
所以他還是有喝手搖含糖飲料的習慣
手搖含糖飲料應該都是用高果糖漿
就算喝一分糖 記得也是有 20~30 克的高果糖漿
所以我記得蓋伊他內臟脂肪其實本來就不低
他有一部斷食的影片 我沒記錯 他內臟脂肪等級好像是 6
就我所知 內臟脂肪跟"糖" 尤其是果糖 非常相關
我自己實驗 中高強度有氧 7-10 天可以減 0.5 等級內臟脂肪
而我目前重訓的訓練量則是無法減到內臟脂肪
從蓋伊那運動量+內臟脂肪等級
感覺重訓對減內臟脂肪幫助不大
但影片中 他吃的速食物品
依他的運動量 我是覺得很多都直接被他身體拿去用掉了
很難囤積 甚至囤到內臟去
所以他內臟脂肪會增加
我感覺有點迷
※ 引述《dakkk (我是牛我反芻)》之銘言：
: 原文：
: 在挑戰開始的前一天，蓋伊先去醫院做體檢，除了一般的體檢項目之外，還追加了「精子
: 品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公
: 斤、體脂率12.6%。
: 經過了30天之後，蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌
: 重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
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