我是第9類, 剛早上打完第一劑AZ,才剛過第3個小時,目前副作用還沒有開始。
請問該休息幾天後再開始重訓好呢?
已經接種過疫苗的巨巨前輩們都幾天後才開始重訓呢?

7748天

上周五中午打完，凌晨開始發燒，30小時候退燒但是注射處非常疼痛，像是被撞了一個超大瘀青的痛感連做扶地挺身都很不舒服，但可以開始練腿了

第一劑接種完隔天開始練，第二劑接種完也是隔天開始練。

我去打的時候醫生是說一週後再練 覺得沒差的什麼時候練

第9類對象為18-64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、

一週內建議都不要 不差這兩周八

我禮拜五早上打，今天早上恢復訓練。

16號打1，有12個小時發燒，後來吃藥降溫就剩一些肌肉痠痛今天恢復，打算一個禮拜內做些輕重量的

我建議一個月

重訓會影響抵抗力吧 先緩緩吧

有差這幾天？

當成輕症治療出院加上一週的自主健康管理

我打完當天就有訓練了，反正他是差不多晚上妳要睡覺的時候才會覺得很不舒服

https://i.imgur.com/LKBLRuT.jpgAZ的腺病毒載體是否也如此，目前無相關報導。

原po有表明是第9類接種者，網路意見無法給你什麼參考第9類對象為18-64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、罕見疾病及重大傷病者

我打完莫德納3天後就去重訓 但後來的延遲性酸痛非常劇烈足足休了5天才好 痛得像個初學者我覺得你至少3到7天別給身體太大負擔

急什麼 打下去到要有保護力也要一段時間

打完就能運動了

好好休息一下比較好吧 不急著這幾天

我也是第九類 醫生說不能打的 所以沒這問題 什麼缺疫苗國產副作用都不用思考 盡量鼓勵其他人接種

每個人對疫苗的副作用不太一定，還是看自己身體狀況吧！覺得沒甚麼副作用就做些輕重量的，一週後再慢慢恢復訓練

一個禮拜

背著槓打 打完繼續蹲 誰在休息的

還能重訓也叫第9類 八八八特權應該要規定能健身的都排在最後面高端才符合期待

我會選擇休息48小時 這48小時看副作用狀況 如果有特殊狀況記得就醫

新加坡政府建議一週不要運動

至少7天以上！

第九類裡重大傷病不一定是生理的，當然重訓沒問題。

我也是早上打~我等等要去運動

打完AZ要等兩週才有抗體

重大傷病就生理缺陷 我就是內科自體免疫疾病的我還有極重度粉紅證明復健科很多都是徒手和輕重量阻力訓練 不是高刺激的低次數力竭 偏向耐力

重度精神官能症也可以領重大傷病卡，這就不是生理疾病。

應該說是身心健康缺陷

我第一劑接種完晚上練到一半開始發熱疲倦就直接回家開始躺了XD

控制好人生一樣很美好......然後跟慢性病最大的差異應

Two weeks

該是 慢性病通常中老年才有而重大傷病發病可能出生或是幼兒就有 長伴一生而且不控制惡化快還多面向的 甚至無法不控制

當天重訓也沒問題

自體免疫疾病不發作無異正常人，當然可重訓。不過自身免疫情況本來就不穩定，平常就靠秋水仙抑制劑設法讓他smooth維持低檔不要亂發作了，現在你打疫苗期待他產生抗體的同時又打算操起來削弱他，為什麼不等他一下？對了，打疫苗同時也還在嗑免疫抑制劑，疫苗效果可能已經打過折，自己好自為之吧

其實第九類裡面有一些都是不痛不癢的慢性病例如B肝，因為又在醫院定期追蹤，健保卡有註記不然也打不到疫苗

AZ副作用不高 大多會微燒一兩天 等舒適後再去就好不過mRNA有很低的機會發生心肌炎 新加坡建議暫停重訓當然個人反應不同 重訓還是要舒服別逞強

人家說疫苗之後過一個月 基本上已經跟疫苗無關可以打下一劑 這時間長度應該很安全了

健身房恢復營業就可以了喔 謝謝

急啥？

AZ沒差吧......沒有高燒的打第一劑隔天照練呀！ mRNA疫苗反而有一些要休息的說法

10分鐘就可以了

我也是第9類，今天剛好問了我的成大醫師說是只要接種後

不要像我長輩一樣，打完疫苗還去運動之後再炫耀說什麼自己身體很勇，不怕感冒

看你身體狀況吧 我覺得至少休息三到五天比較好欸

我自己是隔十五小時