由於去年疫情嚴重加上那段時間都沒什麼進步遇到瓶頸就乾脆沒去練了，休息了大概一年
今年才又回去練
請問這樣子休息了一年再回去練還會有一開始的新手福利期嗎？休息前大概練了3到4年左
右
不過沒練的這一年真的差很多體重直接+了15公斤，現在再回去練3項的重量大概只剩下之
前的3分之2，不知道要多久才能回到以前的水平......
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※ 編輯: zzes7654 (27.53.169.151 臺灣), 05/06/2021 10:36:28
※ 編輯: zzes7654 (27.53.169.151 臺灣), 05/06/2021 10:38:31
※ 編輯: zzes7654 (27.53.169.151 臺灣), 05/06/2021 10:39:20
遊戲角色等級放著不會掉。你現實人物放著不會掉是什麼天生神力？
作者: simon789789 (啊啊啊啊啊秋巴) 2021-05-06 11:31:00
就比較快練回以前水準而已吧
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-05-06 11:59:00這個很神奇 很快就會回到以前水平
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-05-06 12:44:00有老手福利期，就是更快的面臨卡關。
作者:
tukry (托奇)
2021-05-06 12:46:00新手福利只是因為肌肉量太低或體脂太高 增肌減脂相對快而已老手回鍋就是少走很多彎路可以快速回到原本狀態
作者: allen0981 (allen0981) 2021-05-06 13:21:00
動作熟悉度比較高吧 比全新手亂做有效率
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2021-05-06 14:19:00
神經練了不會不見 很快就會恢復原本水準以前有個說是海陸的在部隊練半年120*6 70KG都要世界紀錄了 結果後來重新健身只能推90 哀哀記錯是60KG
作者:
iscpupu (璞)
2021-05-06 14:38:00練回原本水準會比較快
作者: EulerFormula (Euler) 2021-05-06 21:59:00
Muscle memory
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-05-07 20:17:00幾抽