由於去年疫情嚴重加上那段時間都沒什麼進步遇到瓶頸就乾脆沒去練了，休息了大概一年
今年才又回去練
請問這樣子休息了一年再回去練還會有一開始的新手福利期嗎？休息前大概練了3到4年左
右
不過沒練的這一年真的差很多體重直接+了15公斤，現在再回去練3項的重量大概只剩下之
前的3分之2，不知道要多久才能回到以前的水平......
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