昨天在萵苣量完inbody
發現比3個月前體重跟體脂都有明顯變化
3個月前
體重79.6 kg
體脂19.1 %
左邊3.56 kg
右邊 3.85 kg
3個月後
體重77.0 kg
體脂13.8 %
左邊4.0kg
右邊4.2kg
附上表
https://i.imgur.com/IBpms3s.jpg
但是左右肌肉量是真的有差
不過感覺好像也還好
教練說可以幫我修正兩邊肌肉失衡的問題
但一直以來都是自己練 不過也很好奇教練要怎麼去修正
雖然一直以來都不排斥有教練教 但當下問教練他也答不出一個有建設性的規劃 雖然可能
也有商業機密
想問問板上巨巨們 這種0.2kg 的失衡是真的像教練所說的有嚴重失衡嗎？
因為都是騎機車上班 擔心真的會因為這樣平衡感會不好 容易出事...

做單手的，我二月也是輕微失衡

不講嚴重點要怎麼賣課

當時上完課 沒續課 教練是建議我可以做比較多單手的動作六月量 已經調回來了

是不是催油門催太大力

要快點課金買課才行

也沒甚麼不好，兩邊差太多就看起來不好看而已啊

陰八弟不就參考 我還不到一個月體脂差5趴耶

沒有那種book match的啦，會擔心應該要去看醫生才對。

失衡一公斤再來說嚴重！

人體本來就是不對稱的，說你肌肉失衡才有課賣你啊，他只會這個惹

萵苣

話術也在怕Zzz

話術也在怕Zzz

你差0.2我差0.9呢

這數據看起來應該已經算不錯巨了！萵苣教練不外乎就那套肌肉失衡、骨頭歪斜、核心不穩 ，嚇嚇人而已

173.174左右這肌肉量滿好了啊他怕你不繼續跟他買課才這樣說吧

三個月差6%體支很強欸

人家來秀inbody的

最後一句讓我認定這是來炫耀的

建議不要練了 身體自然均勻發胖 騎車就很安全

要你報教練課的說詞吧

全台最大健身房你趕嘴

想看圖比較準

叫他找個平衡的人來看看阿....

騎機車出事？胖子都沒有騎機車出事了ZZ差200g會出事？那背側背包不就整天出事？

總會有慣用嘛...

說你好棒棒是要怎賣課？？

練習左手拿筷子，訓練又不是24小時

大神們也都不對稱啊 也是巨得很好看

每個人都嘛失衡，因為你一定會有慣用的一邊，別差的太誇張就好

聽聽就好，教練不是醫生

想買就買 沒事兒

我左右也差0.4啊 想賣課而已

體諒一下教練的辛苦好嗎 他如果說你超棒 話題要怎麼接到賣課

如果有智商失衡的問題，那會比較嚴重

以百分比來說 是有差一些 反正你在萵苣有很多單邊器材可以做 就先練單邊看看

月經文,他就是要嚇你賣課,台灣跑最快的男人是長短腳

0.2很少吧?你請教練站上去量，他說不定差比你多

手還好。腿比較麻煩

xd

先說是不是想不付錢上一課 教練也要吃飯 當然先分析而已不會真的開菜單

萵苣教練說嚴重失衡是有點誇張啦,但長期下來的確有可能會越差越多,教練也有他的專業在,有需求就投錢吧

有沒有測完教練說「你全都很棒 不需要我再指導」這情況?

可以跟教練說 你才失衡 你全身都失衡

萵苣不意外

正常都這樣吧，除非有一邊受傷那種才會真的完全差很多