作者:
neudia (pandabee)
2020-05-26 14:26:43重訓幾個月後
起初體重跟體脂有改善
但過了幾個月
又量了inbody
發現數字並沒有想像中的多
重訓也是
卡在某個公斤數上不去
有試著調整姿勢跟重量
但還是一樣
吃也都盡量照著原型食物 優格 堅果之類的
但還是一樣
想問大家遇到這種情況是如何克服?
還是需要更長的時間才看的出來
大家是如何堅持下去的?
作者: recurrence (qwer) 2020-05-26 14:47:00
打藥啊
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2020-05-26 14:57:00看你的目標啊，目標沒到只能堅持
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2020-05-26 15:01:00只能有耐心繼續練繼續吃，不要設定時間。這種事是一種生活型態，持續正確進行下去就好了
作者: gunla (幹啦) 2020-05-26 15:03:00
放棄 人生有更多爽的事情 輕輕鬆鬆過不好嗎
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2020-05-26 15:03:00才幾個月而已，不用期待有多大程度的改變，請用年來計算。
我都以年為單位來檢視有無達到目標，閣下不是要克服瓶頸，而是要調整躁進的心態
作者: acheache (阿徹) 2020-05-26 15:37:00
走啦 雞排 你請
套大h說過的，不是你不夠努力！是努力的不夠久！加油
作者:
iscpupu (璞)
2020-05-26 15:47:00不要給自己壓力 想想你的目標 還有為什麼想要這個目標
作者:
blue1204 (Water)
2020-05-26 16:05:00我停滯三年，一樣繼續練，就單純習慣
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-05-26 16:23:00優格不一定要吃
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-05-26 16:41:00
有些人其實沒多努力，也會拿大H那句話安慰自己
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-26 16:49:00我吃了一個禮拜麥當勞可樂後居然又破PR了！開心就好。
作者: CO2 (吸嘔吐) 2020-05-26 16:52:00
簡單。告訴自己：「我就爛」
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-05-26 16:55:00找個專業的教練
作者: recurrence (qwer) 2020-05-26 22:47:00
打藥啊
作者:
ujm50561 (陽間~回不去了)
2020-05-26 22:57:00看你的目標啊，目標沒到只能堅持
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2020-05-26 23:01:00只能有耐心繼續練繼續吃，不要設定時間。這種事是一種生活型態，持續正確進行下去就好了
作者: gunla (幹啦) 2020-05-26 23:03:00
放棄 人生有更多爽的事情 輕輕鬆鬆過不好嗎
作者:
jeffrypt (您還是說中文吧！)
2020-05-26 23:03:00才幾個月而已，不用期待有多大程度的改變，請用年來計算。
我都以年為單位來檢視有無達到目標，閣下不是要克服瓶頸，而是要調整躁進的心態
作者: acheache (阿徹) 2020-05-26 23:37:00
走啦 雞排 你請
套大h說過的，不是你不夠努力！是努力的不夠久！加油
作者:
iscpupu (璞)
2020-05-26 23:47:00不要給自己壓力 想想你的目標 還有為什麼想要這個目標
作者:
blue1204 (Water)
2020-05-27 00:05:00我停滯三年，一樣繼續練，就單純習慣
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-05-27 00:23:00優格不一定要吃
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-05-27 00:41:00
有些人其實沒多努力，也會拿大H那句話安慰自己
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-27 00:49:00我吃了一個禮拜麥當勞可樂後居然又破PR了！開心就好。
作者: CO2 (吸嘔吐) 2020-05-27 00:52:00
簡單。告訴自己：「我就爛」
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-05-27 00:55:00找個專業的教練
作者:
sstandc (義大利西裝紳士)
2020-05-26 17:57:00沒要比賽當普通運動就好 進步當撿到 沒進步也沒差 累就休
作者: chaosly0124 2020-05-26 18:46:00
想想人生，就覺得健身根本小意思，有什麼難克服
你前幾個月進步的快 是因為新手蜜月期 你現在只是接近了你身體本來能夠承受的極限 現在開始的進步緩慢才是正常情況 就像前面大大說過的 你要調整的是心態
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-05-26 21:03:00
痛哭然後隨緣瘦
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2020-05-26 21:21:00進步本來就很慢
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2020-05-26 23:25:00會不會是忽略了按摩 很重要哦 有餘力的話去給運動按摩 或 傳統按摩一下全身吧 然後稍微降重重新一個新週期真的有差哦試試看就知道一千元左右 一個月一次每天省個三十塊不必要的開銷 真的一點也不算奢侈哦非常推薦配合拔罐或刮痧
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-05-26 23:45:00縱使年紀增長，但重量沒跟著掉也算是種進步