[問題] 我選飛輪好嗎? (怕噪音、灰塵、鄰居) askpeople PTT批踢踢實業坊

[問題] 我選飛輪好嗎? (怕噪音、灰塵、鄰居)

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 11:18:57

小的目前發作過痛風(第1次)，媽媽有胃食道逆流 (醫生建議要飛輪)
看了很多資料，發現已不適合做劇烈運動如籃球 (非常難過)
逛了版上文章，發現自己愛的跑步運動 (跑步機很不方便)
所以轉而想到飛輪 (應該是噪音小、無灰塵、不怕機車鄰居)
想問說，對於我的狀況而言，飛輪是不是很適合我?
有推薦的嗎?

作者: sinkerwang40 (阿任) 2020-05-26 11:21:00

你應該選斜臥健身車以你的狀況慢慢騎健身車你媽也比較適合斜臥的

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 11:25:00

選阻力可調然後循序漸進如果只停在這裡也就只有這樣但還沒進階到肌力訓練發這邊是不是有點奇怪（笑

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 11:36:00

小的痛風是在大拇指，體重比較重(86公斤/178公分 = =)因為希望平日下班也可以做適度運動，才考慮室內運動假日我都是操場連續跑2.5-3km不休息

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 11:39:00

飲食控制運動習慣 179/140都過來了你才86... （笑

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 11:43:00

小的爆發的原因是流汗+尿酸高，現在運動都很怕

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 11:45:00

多喝水運動強度循序漸進頻率要高你的大量運動集中在假日這不行如果可以最好是每天痛風可以訊問醫師是不是有成藥可以使用初期先控制尿酸搭配飲食控制跟運動把代謝拉高過了初期階段後盡量運動提高代謝不要依賴藥物

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 11:48:00

我目前是發作後約2-3週，這2週都喝水+飲食控制，沒復發

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 11:48:00

至於我一直提到提高代謝喂該進入肌力訓練的這個範圍了

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 11:49:00

那請教a大，斜臥的健身車，就是適合我這種從0開始的嗎這些當然可以啊，只是平常沒特別做

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 11:50:00

如果你還只想靠有氧運動在我的經驗裡面無法持續跟失敗的機率很高若只靠有氧那應該算在 Fitness 板的範圍

作者: danceric (蜥蝪) 2020-05-26 11:51:00

一樣有痛風，之前頻繁發作，後來服藥加重訓減重10kg 後目前有差不多一年沒發作過，酒小喝食物幾乎不忌口

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 11:51:00

了... 我是覺得健身車比較適合老人家你... 過50歲了嗎?

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 11:52:00

我37 = =

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 11:52:00

靠北不忌口去痛死吧浪費我的時間掯~

作者: danceric (蜥蝪) 2020-05-26 11:52:00

雖然醫生也是不建議我重訓，不過目前好像還行，給你參考

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 11:54:00

我家的斜臥健身車當初也是考量老人家要用結果五年前被我當廢鐵丟掉了你說呢？（最後只會變成佔地方的廢鐵

作者: MK47 (和牛第一) 2020-05-26 11:57:00

買banch和啞鈴 https://youtu.be/RFhJVrRgDfs你也沒運動習慣先這樣練就好了

作者: im31519 (風水似月) 2020-05-26 12:03:00

還沒有運動習慣先選擇工具的下場通常都是拿去當曬衣架吧習慣才是首要工具都是其次

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2020-05-26 13:20:00

178/86 不會太重吧滿剛好的減到80差不多

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 13:40:00

我BMI到26多，加上我是中廣型肥胖，還是要減肥

作者: sinkerwang40 (阿任) 2020-05-26 19:21:00

你應該選斜臥健身車以你的狀況慢慢騎健身車你媽也比較適合斜臥的

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 19:25:00

選阻力可調然後循序漸進如果只停在這裡也就只有這樣但還沒進階到肌力訓練發這邊是不是有點奇怪（笑

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 19:36:00

小的痛風是在大拇指，體重比較重(86公斤/178公分 = =)因為希望平日下班也可以做適度運動，才考慮室內運動假日我都是操場連續跑2.5-3km不休息

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 19:39:00

飲食控制運動習慣 179/140都過來了你才86... （笑

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 19:43:00

小的爆發的原因是流汗+尿酸高，現在運動都很怕

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 19:45:00

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 19:48:00

我目前是發作後約2-3週，這2週都喝水+飲食控制，沒復發

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 19:48:00

至於我一直提到提高代謝喂該進入肌力訓練的這個範圍了

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 19:49:00

那請教a大，斜臥的健身車，就是適合我這種從0開始的嗎這些當然可以啊，只是平常沒特別做

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 19:50:00

如果你還只想靠有氧運動在我的經驗裡面無法持續跟失敗的機率很高若只靠有氧那應該算在 Fitness 板的範圍

作者: danceric (蜥蝪) 2020-05-26 19:51:00

一樣有痛風，之前頻繁發作，後來服藥加重訓減重10kg 後目前有差不多一年沒發作過，酒小喝食物幾乎不忌口

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 19:51:00

了... 我是覺得健身車比較適合老人家你... 過50歲了嗎?

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 19:52:00

我37 = =

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 19:52:00

靠北不忌口去痛死吧浪費我的時間掯~

作者: danceric (蜥蝪) 2020-05-26 19:52:00

雖然醫生也是不建議我重訓，不過目前好像還行，給你參考

作者: adaplant (阿達不累) 2020-05-26 19:54:00

我家的斜臥健身車當初也是考量老人家要用結果五年前被我當廢鐵丟掉了你說呢？（最後只會變成佔地方的廢鐵

作者: MK47 (和牛第一) 2020-05-26 19:57:00

買banch和啞鈴 https://youtu.be/RFhJVrRgDfs你也沒運動習慣先這樣練就好了

作者: im31519 (風水似月) 2020-05-26 20:03:00

還沒有運動習慣先選擇工具的下場通常都是拿去當曬衣架吧習慣才是首要工具都是其次

作者: wen12305 (偏鄉替代役) 2020-05-26 21:20:00

178/86 不會太重吧滿剛好的減到80差不多

作者: askpeople (就是要問!!!) 2020-05-26 21:40:00

我BMI到26多，加上我是中廣型肥胖，還是要減肥

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2020-05-26 19:24:00

比起飛輪車更推薦風扇車

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