Hi 大家好
小妹是健身初學者，出沒地點為台中的美X或啟X健身房，一週健身4次，菜單順序大致是
胸、腿、背、腿。
最近發現自己硬舉姿勢好像不對，做完後下背會痠。深蹲蹲不太下去（經網路搜尋判斷應
該是因為小腿後側太緊繃），而且始終沒有勇氣自己嘗試槓鈴深蹲，目前只是拿壺鈴。另
外，背部感受度始終很低...（掩面）
由於小妹出社會不久還在菜，目前沒有預算請健身教練（哭），因此來板上詢問是否有熱
心的台中捧油（如果你剛好想成為健身教練缺學員就太好了），謝謝。（女性為佳）
我目前能回饋的是，如果有煮健身餐，可以多煮一份，意者站內信。
謝謝大家，祝大家都能達到完美的體態。
*手機排版，如傷眼請見諒