如題，下文湊字數
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練壺鈴一定會破皮、長繭…繭越長越厚，破皮疼痛指數越高，最後也不能說是破皮了，根本是繭整塊消失…我處理的方式是貼OK繃繼續練，但手指還比較好纏OK繃，手掌就很難貼，貼了很快就掉，不貼又會痛，很干擾訓練。
請問大家都怎麼解決有修繭還破皮的問題？為了順利訓練，都怎麼處理手掌的傷口？

我的繭已經很久沒有破了 甚至沒再變厚了..我覺得是有沒有適當訓練的問題吧

繭不用修阿 讓它自然生長就好 泡在水裡還會有茶色蔓延喔 ㄈㄓ泡的茶...有一種味道叫做加

每週修一次繭

戴手套阿

Y刀超好用，快買。想修多少自己刮。

貼白貼啊，手掌要纏整圈才不會掉

你感覺差不多厚的時候，洗澡時稍微泡一下熱水，整個繭一起撕掉就好

破了流血就貼電火布!!!

100號砂布 便宜好用除非你會每次都把槓上的殘膠清乾淨 不然白貼還不如用手套

我沒練過壺鈴，練這個不方便戴手套嗎？

白貼有點小貴哦

一定要修啊，我幾乎每次練完隔天就修

https://i.imgur.com/SmMJmOk.jpg 我用長這樣的斜口指甲剪尖的那部分沿著繭的邊慢慢修進去 可以剪下一整塊完整的繭

攀岩的是用200號砂紙+乳液

改變台灣從首都做起，改變自己從不看ptt做起

繭厚了才比較不會痛吧？我剛開始拉單槓也是會痛，長繭之後就不會了。

繭不定期修 有天整塊翻開就知道

我都用指甲刀剪掉後用磨指甲的工具磨平

砂輪機配12號粗砂

可是繭厚了就無感了

修剪叉，可以試看看挫到平但是繭還在最好

用甘皮推刀，洗完澡用

甘皮推刀+1 砂紙也不錯用

y刀用過 最好用的是尖頭微彎剪指甲的小剪刀修得速度快又安全 比甘皮刀更好控制些https://i.imgur.com/4ZeM0yx.jpg大概長這樣 挑剪的咬合度高的很好剪

都用美工刀

萵苣有些槓很新 練的時候握久會不舒服 我自己是用銼刀磨平一點 不然太厚了

厚到一定程度會被整塊扯下來，一定要修！！！！！

我... 都直接用牙齒咬掉...XDD牙齒萬能 XDD https://i.imgur.com/YltOizZ.jpg

白貼纏在手上 但用沒幾次開始白貼就會略微偏移不在原來黏貼的位置上 殘膠就會沾在槓上繭厚明明就很痛 磨掉下次才不會失手把繭整塊掀掉受傷 五金行買一盒#100布質砂紙就很好用 乾磨多粉但比較平 濕磨粉塵比較少但阻力大

戴手套會有用嗎？

訓練量夠 重量夠 戴手套、用拉力帶還是會長繭 只是速度慢一點

電動磨皮機 手皮洗澡泡軟了很快就搞定

繭太厚單槓超痛吧 會擠壓住

槓鈴的槓袖裡面有培林 槓對手的相對轉動較小 壺鈴沒有這個機制 會直接摩擦會不會掀起來看當時出力的接觸位置跟角度 我掀過小指那邊那塊 也覺得莫名其妙https://i.imgur.com/BI90ldQ.jpg我的繭是練完就磨掉 練完就會長一層新的 掀掉這次是前一次偷懶沒磨... 其實最好的磨繭時機是要練之前 長繭是因為訓練時的刺激 離開健身房之後他還會繼續增生我的繭是硬舉跟划船刺激出來的 有上拉力帶 O_O"

我個人是用大把的美工刀用刮的

以前我也用過美工刀 但你知道的 只要小小失手.....

砂紙+1

沒磨過，都是太厚了之後自行脫落

沒磨過，都是太厚了之後自行脫落+1

用甘皮推刀後擦護手霜，大概兩週除一次，效果不錯

最簡單的方法。在洗澡中後段讓繭變軟時，用浮石去磨。一下子繭就變少很多，而且不會粗糙或破皮。