各位巨巨前輩好，
我最近剛到台南工作，住在台南市東區，希望可以找到教練協助我加強
我在籃球運動上的體能表現，如爆發、彈跳、橫向移動、協調性等訓練
自己算有一點重訓基礎，目前身高188cm，體重107kg，體脂34%，骨骼肌40kg
深蹲6rm和六角槓硬舉8rm都有超過自身體重，但已經兩三個月沒運動了應該退了一些，
訓練目標:
彈跳- 現在大概能勉強勾到標準框下緣，希望能練到可以上籃的時候灌籃
爆發- 想更加強一兩步內的加速能力，以及在變速(快到慢)後的再啟動(慢到快)的爆發性
橫向移動- 左右變向和突破時的橫移能力，以及敏捷度相關等訓練
協調- 不知道怎麼敘述，有機會再當面討論吧XD
想上課的地點: 東區或中西區皆可，希望車程15min內
希望能找到好的健身房&教練(有籃球基礎佳)長期配合訓練
還希望各位能推文推薦或站內信給我，謝謝大家