[問題] 高脂肪飲食有助提高睪固酮？ eva19452002 PTT批踢踢實業坊

[問題] 高脂肪飲食有助提高睪固酮？

作者: eva19452002 (^^) 2018-11-12 01:04:51

https://youtu.be/h10eWoovOqs?t=477
這是Peeta葛格所翻譯的影片
影片是說脂肪攝取量是總熱量的20%~40%可以將睪固酮提升到最大化
而且脂肪中又以飽和脂肪酸更能提升睪固酮
低脂飲食會降低12%睪固酮
高脂飲食則會增加13%睪固酮
這樣子的話，一堆健身的人吃去皮雞胸肉不就在吃心酸的？

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-11-12 01:08:00

自然健美睪固酮量根本沒啥好比的，56百跟打藥23千比?

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2018-11-12 01:26:00

等下就來磕個雞排壓壓驚XDD

作者: lio293123 (HAHA) 2018-11-12 02:17:00

去皮不是重點吧你雞胸肉帶皮也是一樣難吃雞的各部位脂肪比差很多

作者: qqwizpp (wiz) 2018-11-12 02:31:00

看A片比較經濟實惠，但應該是短暫的

作者: shen1120 (asian nigga) 2018-11-12 03:00:00

樓上邊用VR看邊深蹲有沒有搞頭

作者: Merkle (你在想奇怪的東西齁) 2018-11-12 06:08:00

我都用運動耳機邊聽Pornhub邊健身大家參考一下

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2018-11-12 06:41:00

樓上認真？

作者: HE01648151 (Jrex) 2018-11-12 06:48:00

跟排卵期女性一起健身應該是最有效吧以後共用器材都要問一下是不是排卵期

作者: Lukabeauty (建築小弟) 2018-11-12 06:52:00

這些都比不上晚上好好睡吧晚上好好睡覺跟激素很相關

作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-11-12 08:23:00

沒錯啊。吃低脂只是為了減脂。所以之前有人說水煮根本沒必要。油脂吃太少，整個人都感覺不對勁。身體製造相關荷爾蒙和激素都需要油脂幫忙。

作者: Marchqoo02 (小方) 2018-11-12 09:45:00

之前低脂飲食一陣子整個人性欲低下@@

作者: BlairWang (BlairWang) 2018-11-12 12:03:00

...現正低脂中真的提不起性趣...

作者: NewbieShiba (Newbie) 2018-11-12 13:19:00

性慾旺盛，我是不是吃太油了QQ

作者: robust083 (暖男葛葛) 2018-11-12 14:30:00

應該高脂低碳吧？

作者: ypfgsl3428 (心性為空) 2018-11-12 15:27:00

吃低脂真的會啟動聖人模式..

作者: hpw456 (Eric) 2018-11-13 02:33:00

來朝聖內褲回錯篇文QQ

繼續閱讀

[閒聊] 為什麼台灣教練費這麼貴yugiboy [問題] 初學硬舉討鞭cdm3201 [問題] Allmax All Whey Gold口味推薦DPOY [問題] 這體重合理嗎jaries Re: [問題] 碳水補劑哪裡買ice1015 [閒聊] 乳清蛋白怎麼來?拜訪英國MYPROTEIN(蓋伊)m95d0206 [交易] 徵求空桶台北新北公館佳loveminshan [問題] 四組，下數慢慢減少怎麼算dogbydog [交易] 售Inzer腰帶 10mm M號jackffss [問題] 這樣是否還能繼續低背槓深蹲？g8toobig