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[問題] 減脂增肌循環間隔

作者: chuckie (鹹魚)   2018-09-22 16:09:29
最近在爬文增肌減脂
看到有人說，為了配合自己的訓練
有時候需要增肌、減脂這樣一直循環
有沒有巨巨想分享下這樣的間隔大約多久效率最好
三個月？半年？
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2018-09-22 16:16:00
沒有固定 每個人體質不一樣 有人容易增肌 有人容易減脂 花的時間就不同
作者: eva19452002 (^^)   2018-09-22 16:36:00
容易增肌比較還是容易減脂？
作者: voohong (vhlhong)   2018-09-22 16:55:00
五年減脂，兩個月增肌
作者: satan317 (PikaChu)   2018-09-22 17:50:00
https://youtu.be/dFXxWq5W2Hs?t=2m10s葛格給的建議，看你符合哪個階段
作者: chuckie (鹹魚)   2018-09-22 19:37:00
謝謝～趕緊很實用
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