[問題] 硬舉後繭一直被掀起來 ga2006410493 PTT批踢踢實業坊

作者: ga2006410493 (百變恰吉體驗帳號) 2018-09-22 12:03:19

大家好最近硬舉完左手小拇指那部分的繭都會被掀起來
到可以看到紅紅的肉那種程度
已經爬過文說是繭太厚容易被掀
但我硬舉前已經修過了卻還是無法改善
有人也遇到這種情況的嗎一直破皮超麻煩的

作者: junnie80826 (綰翼) 2018-09-22 12:07:00

戴手套試試看

作者: adaplant (阿達不累) 2018-09-22 12:09:00

建議用 #100 砂紙磨除繭搭配拉力帶

作者: yeahwazzup (RAY) 2018-09-22 12:19:00

不舉就好

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2018-09-22 12:35:00

甘皮推刀推推推

作者: kurtppt (theone) 2018-09-22 12:41:00

我用拉力帶就沒這問題了

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2018-09-22 12:57:00

我之前也會，處理一常剪繭，處理二買防臭防滑工作手套

作者: rasgar 2018-09-22 13:39:00

我都泡一下熱水可以修掉好厚一層

作者: adaplant (阿達不累) 2018-09-22 14:56:00

我每次硬舉練完都會用砂紙把繭全部磨掉就沒再遇過

作者: star4cat (小心貓出沒) 2018-09-22 16:05:00

我用腳底去硬皮機（電動的），繭開始大到會痛的時候就磨掉，有問過老師說留著繭不會有什麼特別好處（增加摩擦力之類的）XD就安心的磨掉

作者: halulu (I'll be there.) 2018-09-22 16:58:00

我之前用推的還是會痛後來用斜口指甲剪去硬皮就沒痛過了可以剪很乾淨

作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2018-09-22 17:22:00

要剪，太厚會整塊翻起來，保證很hjgh

作者: jamesandkevi (jamesandkevin) 2018-09-22 19:09:00

我是在硬舉前先纏白貼

作者: youGG (Denzel) 2018-09-22 19:21:00

作者: supersnake ((￣□￣|||)a) 2018-09-22 21:38:00

然後就打敗戶愚呂了

作者: adaplant (阿達不累) 2018-09-23 08:06:00

纏白貼會留殘膠在槓上啊 -_=

作者: Whoami223 (笨蛋我是) 2018-09-24 14:59:00

練握力不一定要犧牲硬舉的運動表現除非你硬舉是想練握力啦不然這樣兩項都不會怎麼進步

作者: adaplant (阿達不累) 2018-09-29 18:38:00

我是用握力帶之後才深刻明白我的握力多慘當天晚上硬舉的組數跟訓練量立刻加倍 -_="拉力帶不是握力帶我暈了哈

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