[閒聊] 5年來的訓練,漏斗胸患者。

作者: Suwasayo (Sayo)   2017-06-12 23:25:22
ユ君の胸がおかしいぞ、バケモノみたい、まるでスケルトン。
(游君的胸長的超鳥的耶,根本是怪物吧,整個就是骷髏阿。)
這是我第一次在國外更衣室換衣服時被日本同學評價的話。超毒的對吧。
這個社會上有太多人不知道漏斗胸/雞胸是甚麼樣的病例。
特別在台灣、日本,特別重視外貌的社會裡,你的外顯只要不同,很容易被嘲弄
,歸為異類。
當我首次發現到我自己不是正常胸郭體格時,我已經26歲了。
於是我到了台北某家醫院去做了檢查,心臟功能阿、肺功能阿等等。
檢查完以後除了一個心律不整,其他都在正常值之上。(感謝長年的運動習慣。)
但是另外還有個隱憂,就是我是廣泛塌陷型,各部位最少下陷2兩公分,
最深的部位下陷3公分,正好在心臟的位置。也是心律不整的來源。
當醫生告知我一但裝了支架,短則3~5年,長則一輩子。
當即將遠赴日本的我毅然決然放棄裝支架的機會,決定靠著健身來改變自己的體態。
因為實在對自己體態的自卑,年少時的照片幾乎沒有裸身也不可考。
最近的只有去年12月6號的照片。
http://imgur.com/rad09MI
這是當時在大阪市朝潮橋中央體育館拍的(恩 JIMMY大大今年才剛去過。一個攀關係XD)
http://imgur.com/RSfhx0C
http://imgur.com/JbzrUaH
這是回台後,改善飲食後訓練拍的。(日本生活有時候只能啃麵包阿...。)
雖然差不了多少,但是在訓練素質跟數字上都有顯著進步。
目前身高170,體重63公斤
自己的三大SBD是:
Squat:150Kg
Bench press:75Kg
Deadlift:150Kg
另外我還有在自己訓練爆發力專項。
垂直起跳:87公分
立定跳遠:274公分
Power Clean & Jerk:70Kg(感覺可以更高,因為當天最後是在挑戰DL的1RM)
Snatch:沒有測試,因為1年多前手肘斷過,還有點陰影。
以下是挑戰個人DL 1RM的照片
http://imgur.com/dinw6cB
這張是以前的極限130公斤,沒想到當天很輕鬆地就2下了。
於是.....
http://imgur.com/7YZML0n
http://imgur.com/AvNwrpn
沒有護具就舉起來了......。
當下心情自己也是很振奮。
另外幫我拍照的是我的學生,因為我漏斗胸這件事確立了我要走運動產業這件事情。
所以我在日本學成歸來之後,第一件事情也是希望運用在日本教導特殊族群的經驗來
幫助大家。
額外還要感謝Kuroda大大,在這過程中給了我很多意見。他真的是一個不說廢話只講
重點的人。期許我之後也能成為一樣好的教練。
作者: ck1158 (小鹹)   2017-06-12 23:28:00
push
作者: pkpkok (想妳的時候睡著了)   2017-06-12 23:32:00
作者: rex105 (你好我是屁神雷克斯)   2017-06-12 23:34:00
加油加油! 勵志推
作者: autowah ( )   2017-06-12 23:36:00
同是漏斗胸的患者推一下 (話說這是桃園有家健身房吧XD)
作者: Suwasayo (Sayo)   2017-06-12 23:37:00
是阿XD
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-06-12 23:42:00
作者: kashy (kashy)   2017-06-12 23:50:00
漏斗胸淚推...胸部永遠練不大
作者: mcwagamama (朱古力)   2017-06-13 00:03:00
推推
作者: henry5405 (Tokyohot)   2017-06-13 00:04:00
勵志也厲害
作者: WadeKuo (On the Road)   2017-06-13 00:07:00
同鄉推~
作者: YangJimmy (這是有錢人的ID)   2017-06-13 00:32:00
難道跟我說潮潮健身房的是你?
作者: Suwasayo (Sayo)   2017-06-13 00:34:00
是阿 哈哈,吉米大你當時在吃国産あぶり
作者: orznge (歡雅)   2017-06-13 00:37:00
看起來就很厲害啊
作者: s4a4m4u4e4l4 (Sam)   2017-06-13 00:53:00
作者: TiauEX (跳)   2017-06-13 00:54:00
這體重這種成績 狂
作者: tdog (難怪我一直交不到女友)   2017-06-13 01:02:00
漏斗胸+1
作者: kzfun2001 (巨蟒)   2017-06-13 01:23:00
Snatch有陰影,那jerk的時候不會有嗎...
作者: yuechen (大谷結衣)   2017-06-13 01:25:00
87公分 你打籃球嗎
作者: cosmetics (化妝品)   2017-06-13 01:34:00
令人尊敬,加油!
作者: aggressorX (阿沖)   2017-06-13 02:31:00
我也有點漏斗 信心大增啊!
作者: bridgepons (花貴賓)   2017-06-13 02:53:00
推~
作者: creampie123 (ass phuc)   2017-06-13 04:04:00
有猛
作者: ashlyash (Ash)   2017-06-13 04:15:00
作者: kevinker (職場老鳥)   2017-06-13 05:31:00
大大長的好日本人臉呀XD
作者: Edan (對抗歧視人人有責)   2017-06-13 06:44:00
漏斗胸患者推
作者: kingchu11216 (邱六)   2017-06-13 07:11:00
勵志推
作者: joe8344109 (joe)   2017-06-13 07:58:00
同是患者 推 希望之後可以分享訓練方式
作者: harry60922 (捲毛捲捲)   2017-06-13 08:08:00
我是凹右側 肚子部份都會凸起哈哈
作者: gp03dan (HouseKing)   2017-06-13 08:27:00
作者: QoiiwWe (G)   2017-06-13 08:49:00
作者: remenberegg (蛋蛋)   2017-06-13 10:33:00
我是雞胸,目標是用胸肌把他藏起來…
作者: kuroda (hiroshi)   2017-06-13 15:51:00
很高興能提供一點方向呀!你這個SBD早就完爆我了!
作者: gaymuscle (muscle man)   2017-06-13 16:50:00
勵志! 外國人講話很糟糕
作者: juor2 ((-^-))   2017-06-13 17:53:00
作者: YuL0204 (YuL0204)   2017-06-13 18:04:00
我凹右邊的…練胸肌擋的起來嗎?
作者: wilson3260 (洨美)   2017-06-13 21:17:00
推,respect
作者: romanO (crazy FoR CRAZY)   2017-06-14 10:35:00
請問漏斗胸的練法有什麼要特別注意?
作者: eric5438 (haha)   2017-06-14 11:16:00
凹左邊路過 已放棄外觀orz 左邊很畸形又凹
作者: eq0eq (安豬)   2017-06-14 11:32:00
作者: RyanBraun8 (RB8)   2017-06-16 10:14:00
漏斗胸患者幫推!
作者: notsmall (NotSmall)   2017-06-18 20:09:00
請問意思是說漏斗胸做胸推不適合用槓碰胸嗎

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