[問題] 按摩最佳時間?

作者: a187 (終極反串)   2016-11-09 20:50:06
之前都是一個禮拜練5天
禮拜五練完直接去按
但後來有看到文章說練完當天能放鬆
但不能去做真正的deep tissue
因為肌肉有需要休息 休息完在按
所以要把按摩當作訓練的一天
最好是隔天按然後在休息一天在練
大家有什麼看法呢
作者: beyondboy (老月)   2016-11-09 22:57:00
你是買了什麼按摩課嗎?有時候是因為有利可圖才有相關文章...當我廢言吧
作者: tagg7812 (小熊兩隻)   2016-11-11 06:42:00
我也蠻好奇最佳的按摩時間,只略知剛訓練完不行深度按摩,反而會妨礙恢復的速度。

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