1. PTT
  2. MuscleBeach

[問題] HANG CLEAN

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩)   2014-12-09 02:00:57
想請教一下上搏動作中
力量來源是下肢
那麼上肢的動作除了挺胸夾背外
還需要哪些？
是說肩膀需要在蹬腿時聳肩拉起槓鈴嘛？
還是說連同手臂一起放鬆
全靠下肢爆發力帶起槓鈴？
作者: Keaton0728 (keaton)   2014-12-09 02:33:00
下肢三關節伸展、聳肩、高拉，爆發的基本動作
作者: lesfu (拉茲夫)   2014-12-09 10:03:00
肩、肘、腕關節的柔軟度
繼續閱讀
[問題] 請問家中使用的健身車grayyoungRe: [問題] 跑步好還是飛輪好signm[閒聊] 他是企業界貝克漢!? 王文潮健身變猛男cloning[問題] 使用健腹器背會有卡卡聲anthology[問題] 跑步好還是飛輪好xji4cj8[閒聊] 練胸不練背，圓肩找上你？sghs53gh413Re: [問題] 握推的問題sghs53gh413[閒聊] 練到怎樣子穿衣服比較恰當?ntu112[閒聊] 看到某健身房的個人教練marlinxRe: [問題] 睡前吃東西 晚上照樣餓醒??robert20446

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com